Nuestro Blog de Psicología
¿Qué es el miedo y cuál es su función psicológica?
El miedo es una reacción natural e innata ante determinados peligros. Tiene una función básica para nosotros: protegernos frente a las amenazas y ayudarnos a buscar soluciones.
¿Cómo superar el miedo? Estrategias para la gestión del miedo
El miedo es una reacción natural e innata ante determinados peligros. Te contamos como una correcta gestión del miedo nos ayudará a vivir con mayor seguridad.
Inestabilidad emocional: supera los bajones emocionales
La inestabilidad emocional nos hace pasar de la alegría a la tristeza o al enfado con facilidad. Te ayudamos a identificarla y a encontrar la forma de recuperar la serenidad y la calma.
Técnicas de relajación frente el estrés para desconectar
El estrés puede controlar nuestras vidas y ser muy dañino. Te hablamos de las mejores técnicas de relajación para reducir la tensión y recuperar el control de tu nerviosismo.
¿Cómo potenciar las habilidades sociales? Disfruta en tus relaciones
Las habilidades sociales nos permiten relacionarnos con el resto de personas de manera efectiva y gratificante. Aunque son aprendidos de forma natural, también se pueden enseñar.
Trauma emocional ¿qué es y cómo superarlo?
¿Saber lo que es un trauma emocional? Te lo contamos. También te damos algunas claves para que te sientas mejor. No te critiques por lo que pasó o por no poder superarlo.
Miedo a ir al Colegio ¿cuándo acudir a un psicólogo infantil?
¿Cuándo el miedo a ir al colegio deja de ser una emoción normal y pasa a ser un problema limitante que genera mucho malestar en el niño o adolescente? Te ayudamos a reconocerlo.
¿Qué es la comunicación no violenta en pareja?
Si notas que con tu pareja la agresividad sube con facilidad, la Comunicación No Violenta en pareja te ayudará a resolver pacíficamente los conflictos y diferencias en tu relación.
Celos en pareja ¿qué son y cómo controlarlos?
Los celos en pareja generar malestar, desconfianza y deterioran la relación de pareja. Te contamos qué son los celos, porqué aparecen y cómo puedes aprender a gestionarlos.
¿Cómo funciona la terapia online en la práctica?
Si estás pensando iniciar una terapia psicológica, pero temes el contacto físico o no quieres desplazarte, la terapia online puede ayudarte. Te contamos cómo funciona
¿Cómo controlar las emociones negativas?
Aprender a gestionar tus emociones, especialmente las negativas, resulta fundamental para lograr tu bienestar y tu salud psíquica. Te mostramos algunas claves para conseguirlo.
¿Cómo ligar en tiempos de coronavirus y pandemia?
¿Es posible enamorarse en tiempos de coronavirus? Sí. En este artículo repasamos las claves para ligar en una época difícil en la que las relaciones físicas se han limitado totalmente.
Discusiones en pareja ¿Son normales y qué hay detrás?
En todas las relaciones surgen conflictos, pero… ¿Qué pasa cuando las discusiones de pareja se convierten en una rutina? Te ayudamos a identificar y gestionar las peleas crónicas.
¿Ir al psicólogo funciona? ¿Cuándo y cómo mejoraré?
Si estás pasando una mala época la terapia puede ayudarte. Te contamos cómo funciona, de qué manera resolverás tu malestar y cuándo suele empezar a funcionar la terapia.
¿La terapia de pareja sirve para superar una infidelidad?
Una infidelidad amenaza los pilares de la pareja. ¿Qué huella deja en la relación? ¿Se puede superar? Descubre cómo trabajamos en terapia de pareja este tipo de crisis de confianza.
¿Cuándo cambiar de psicólogo? Señales para detectarlo
¿No estás a gusto en tu terapia? ¿Notas que tu psicólogo no te está ayudando? Te contamos cómo saber si estás con el profesional correcto y cuándo es hora de cambiar de psicólogo.
¿Cómo actuar ante un ataque de pánico? Claves para manejarlo
Los ataques de pánico son experiencias desgarradoras y bastante desconcertantes. Te contamos qué estrategias hacer cuándo aparecen para recuperar la calma y el control.
Síntomas para detectar un ataque de ansiedad
¿Cómo saber si has sufrido un ataque de ansiedad? ¿Qué síntomas tiene? Te contamos cómo identificar rápidamente las crisis de angustia cuando aparecen y nos asustan tanto.
Test de autoestima con resultados ¿tengo la autoestima baja?
La autoestima baja puede poner en riesgo tu salud emocional. Descubre cómo anda tu autoestima con este test que hemos preparado para ti y pide ayuda si la necesitas.
La autocrítica negativa ¿cómo gestionar al crítico interno?
¿Cómo nos afecta la autocrítica negativa? La sana autocrítica es fundamental para mejorar. Sin embargo, para muchas personas se convierte en fuente de estrés e inseguridad.
¿Necesito ir al psicólogo? Test para saber cuándo consultar
¿Sientes que algo en tu vida no marcha como debería o querrías? Quizá necesites acudir al psicólogo. Haz el test y averigua si la terapia de un profesional puede ser tu solución.
¿Qué pasa en la primera sesión con un psicólogo?
¿Qué ocurre en la primera sesión con un psicólogo? Te revelamos cómo se desarrollará ese primer contacto para que visites al psicólogo con total seguridad y confianza.
¿Qué son las emociones básicas y cuál es su función?
¿Qué son las emociones y qué función tienen para nuestro bienestar? Te presentamos las principales emociones humanas, para que puedas reconocerlas y aprender a gestionarlas.
¿Qué es la Inteligencia Emocional y cómo potenciarla?
La inteligencia emocional es una capacidad que nos ayuda a resolver problemas con mayor probabilidad de éxito. Y la que potencia nuestro bienestar en cualquier ámbito de la vida.
Aprende a cuidar a tu niño interior: algunas claves
Muchos adultos guardamos en nuestro interior a ese niño que fuimos. En estas líneas te enseñamos a que puedas empezar a hacerte cargo de él. Y puedas aprender a cuidar a tu niño interior.
¿Cómo superar una ruptura de pareja?
Tras una ruptura de pareja comienza un proceso doloroso por el que es necesario pasar para estar bien. Te contamos qué pasa tras una separación y algunas claves para superar el duelo de la relación y gestionar el dolor intenso que sentimos.
¿Cómo manejar el mal humor? Aprende a controlarlo
¿Te ha pasado que no sabes manejar el mal humor cuando aparece? Te explicamos qué es y cuándo aparece. Así como algunas soluciones para poder desactivar esta emoción limitante.
Comunicación en las primeras citas: 6 claves
En este artículo exploraremos las ventajas de tener una comunicación eficaz desde los inicios. Te ofrecemos 6 claves de cómo desarrollar una comunicación exitosa, honesta y respetuosa.
Timidez y vergüenza ¿qué son y qué esconden?
La timidez y vergüenza son dos emociones que guardan mucha relación con el miedo social. ¿Qué son? ¿Cómo se manifiestan? ¿Y cómo podemos gestionarlas adecuadamente?
Autoestima en niños y niñas: una base para el futuro
¿Cómo construyen los niños su autoestima? Sabemos que es importante cuidar este aspecto de nuestros hijos. Porque la autoestima se construye en la infancia y nos influye de adultos.
Vacaciones terapéuticas un tiempo de sanación
La palabra vacaciones, en su significado hace referencia al vacío (vacuus), a estar libre o desocupado. Reflexionamos sobre el sentido que le damos hoy en día a nuestras vacaciones.
Las parejas en la sociedad actual: retos a conseguir
¿A qué retos se enfrentan las parejas en la sociedad actual? Te presentamos las dificultades a las que se enfrentan muchas personas que quieren formar una pareja y pertenecer.
¿Cuándo ir al psicólogo?
Te contamos las claves para saber si ha llegado tu mometo de comenzar terapia.
¿Cómo superar el síndrome postvacacional?
Te contamos qué es el síndrome postvacacional y cómo poder enfrentarlo. Una vez que se terminan las vacaciones, se abre una época fértil para comenzar nuevos proyectos.
Lo que nos regalan los niños en terapia
Los niños en terapia nos enseñan muchas cosas sobre ellos mismos, su entorno y necesidades. Para los padres esto no es fácil, te mostramos cómo enfocarlo.
Las emociones en procesos de fertilidad
Las emociones en procesos de fertilidad se convierten en una fuente de angustia. Te contamos cuáles son los principales problemas emocionales y cómo podemos gestionarlos.
Las emociones en los niños ¿cómo gestionarlas?
Una buena gestión de las emociones en los niños es fundamental para su desarrollo. ¿Qué emociones tienen los niños y cómo las manifiestan? Te contamos cómo ayudarles.
