Para mí la psicoterapia es lugar de cambio auténtico, un espacio dónde la persona no solo resuelva su malestar, si no que pueda comprenderse de verdad y decidir con autonomía cómo estar mejor en todas las áreas de su vida (en sus relaciones, trabajo, familia, etc.). Desde mi experiencia para que esto se produzca, es necesario tener una mirada integral. Es decir, trabajar con las principales variables psicológicas que nos afectan (pensamientos, emociones, conductas y cuerpo) y trabajar tanto con el síntoma como con las causas que lo están generando. De esta forma los cambios tendrán un impacto profundo, duradero y global en tu vida.
¿Cómo trabajo en la práctica?
Durante años me he formado en psicología clínica. Así, he ido incorporando habilidades diagnósticas, estrategias y técnicas de intervención, que me permiten ahora adaptar y personalizar el tratamiento a las necesidades y particularidades únicas de cada persona.
- Comprenderemos lo que te pasa y porqué.
- Nos enfocaremos en mejorar los pensamientos negativos o limitantes que puedan estar influyendo en tu malestar.
- Aprenderás a gestionar las emociones que te están dañando.
- Identificaremos qué comportamientos no te vienen bien para sustituirlos por los patrones más saludables que decidas.
- Si fuera tu caso, trabajaremos para resolver los conflictos y/o traumas no resueltos.
- Trabajaremos con tu autoestima. Para cambiar, es fundamental aceptarnos y tratarnos con amabilidad.
- Si lo necesitases, trabajaremos para que puedas construir, actualizar o mejorar tus relaciones personales (de pareja, familia, hijos, amigos o compañeros). Buscaremos la manera para que puedas ser tú mismo y sentirte bien con los demás.
