¿Quién soy yo? De la pérdida al encuentro con el ser (I)

¿Quién soy yo? / por Sonia Hérnaez / 12/09/2017 /

Muchas son las personas que se preguntan ¿quién soy yo? Para darle respuesta a esta cuestión en estas líneas he escrito esta introducción sobre la importancia de conocerte. Para ello, practicar la soledad y el silencio te ayuda a recordar quién eres y a reconocer el camino de vuelta a casa.

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¿ Quién soy yo ? Cuando me pierdo en el mundo…y me encuentro

En una sociedad habitada por el ruido, la velocidad, el consumo desorbitado y voraz, responder a esa pregunta no es fácil. Ya que el ritmo vital es rápido y el pulso acelerado, por lo que resulta difícil brindarte un espacio para la reflexión y el silencio. En medio de la vorágine diaria te vives con la necesidad y el reto de ajustar muchas cosas: trabajo, convivencia familiar, responsabilidades del hogar, amistades… Es posible que estés enfrentándote en el afuera, en el otro, en los demás. Y es posible que esto vaya suponiendo, de forma progresiva, una pérdida de tu propia identidad.

En un contexto tan salvaje, reservar un espacio para el encuentro en intimidad contigo mismo, resulta importante. Y la tarea de recordarte: “quién soy”, se presenta una tarea mayúscula y necesaria.

Por ello, dedicarte un espacio de inactividad donde puedas adentrarte descalzo/a a tu mundo interno resulta una acción prioritaria. Ya que este acceso a la intimidad más profunda abre las puertas al abismo del encuentro de “SER quien SOY”. Y te ayuda a tomar conciencia sobre la inmensidad que alberga tu interior. Ofreciéndote la oportunidad de descubrir día a día ¿quién anda hoy ahí? ¿qué está ocurriendo ahí dentro?

Por tanto, es necesario observar, escuchar, hacer espacio para que resuenen internamente estas preguntas. Y así puedas llegar a percibir como cada día son nuevas las respuestas que brotan, nuevas las verdades que surgen y nuevas las realidades a explorar.

Todo ello, en un reciclaje constante y permanente, transformándote en cada respiración, en una comunión respetuosa, sincera y abierta con la persona que eres.

“Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo.”

Eckhart Tolle

¿ Quién soy yo ? Retos y dificultades

En primer lugar es importante saber, que esta toma de conciencia plena no resulta una tarea sencilla. Es posible que en su búsqueda te enfrentes a numerosas tentaciones y distracciones. Sin duda el miedo al silencio es una de las más relevantes. Ya que este encuentro con el ser más esencial también te enfrenta con tu soledad más profunda. Frente a esta sensación de soledad puede surgir la angustia, el vértigo, sensaciones desagradables, recuerdos dolorosos, verdades incómodas… Y estés tentado/a de volver al ritmo frenético, al contacto compulsivo con algo o alguien… Para tratar de ahogar y acallar estas sensaciones con todo tipo de rumores y ruidos nuevamente.

Así que lo más importante a tener en cuenta, es saber que se hace necesaria una práctica constante, continuada y cargada de paciencia. Para ir llegando a un acercamiento progresivo, respetuoso y comprensivo con tu verdadera esencia.

Sobre todo; recuerda:

“Practicar la soledad y el silencio te ayuda a recordar quién eres y a reconocer el camino de vuelta a casa”.

¿quién soy yo? sonia hernáez

Sonia Hérnaez

Psicóloga y psicoterapeuta de adultos.

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