Entradas por Lucia Camin

Cómo manejar el mal humor

¿Te ha pasado que no sabes manejar el mal humor cuando aparece? O por el contrario, sabes muy bien qué situaciones te perturban pero no las puedes controlar? El mal humor se puede definir como un estado de ánimo donde predomina la irritabilidad y la emoción del enfado.
Si entendemos las causas de nuestro enfado, vamos a poder ponerle remedio y así llevar una vida más plena y auténtica. En este artículo explicaremos qué es, cuándo aparece y algunas soluciones para poder desactivar esta sensación que normalmente no es nada agradable.

La dichosa obligación de ser feliz

En Internet los tips para la felicidad crecen como setas. Incluso en periódicos serios y conocidos nos hablan de estudios realizados en Harvard sobre la felicidad. Sin embargo, a mí me preocupa que reduzcamos la felicidad a una serie de instrucciones que hay que cumplir al pie de la letra.

Estoy de acuerdo con el profesor y psicólogo Svend Brinkmann cuando dice que los libros de autoayuda no sólo no ayudan sino que contribuyen a causar ansiedad, narcisismo y depresión. En mi opinión, estos libros y estas listas de tips adolecen de varios defectos.

¿Quién soy yo?

Muchas son las personas que se preguntan ¿quién soy yo? Para darle respuesta a esta cuestión en estas líneas he escrito esta introducción sobre la importancia de conocerte. Para ello, practicar la soledad y el silencio te ayuda a recordar quién eres y a reconocer el camino de vuelta a casa.

El niño interior

Probablemente lo intuías, tu niño interior habita dentro de ti. Y sí, él tiene ilusiones, miedos y deseos. ¿Quieres conocerle más? Pues te presento algunas claves de cómo identificar, conocer y acompañar a tu niño interior. Para que puedas integrar y sanar esta parte de tu personalidad. Y también para que puedas conectar con tu propia felicidad. Porque de eso se trata al fin y al cabo, ¿no?