Cómo superar un duelo sin despedida
Duelos sin despedida |Por Leire Villaumbrales, psicóloga
Debido a la situación extraordinaria de pandemia que estamos viviendo muchos de los duelos que vivimos están siendo “sin despedida”.
Esto quiere decir que dadas las circunstancias excepcionales en las que nos encontramos desde la aparición de la crisis sanitaria provocada por el coronavirus COVID-19, los rituales de despedida, que son tan necesarios para la elaboración de una pérdida de un ser querido (tales como funerales, homenajes, entierros, etc.), han sido prácticamente eliminados con el dolor que ello implica para familias y amigos.
Ante estas situaciones límite, queremos aportar nuestro granito de arena y dar unas pautas sobre cómo superar un duelo sin despedida.
¿En qué consiste un duelo sin despedida?
El duelo es un estado psicólogo y natural que aparece cuando pierdes algo o a alguien importante y cuya función esencial es ayudarte a procesar y superar la pérdida y el dolor asociado. Si en este proceso no hay posibilidad de despedirse, el duelo se vuelve más complicado de gestionar. Ya que generalmente supone un impacto inesperado que hace complicado asimilar la pérdida y cerrar el proceso a nivel psicológico.
▷ ¿Estás viviendo un duelo sin despedida?
Quizás si has seguido leyendo estas líneas es porque estás atravesando un duelo en este momento y puede incluso que a causa del COVID19 estés viviendo este proceso sin poder reunirte con tus seres queridos.
Si es así quiero, en primer lugar, decirte que siento mucho tu pérdida y también siento que tengas que estar lidiando con todo lo que probablemente estás sintiendo ahora en estas circunstancias.
Espero que este artículo pueda ayudarte a sentirte más acompañada/o y a comprender qué ocurre cuando perdemos a alguien en una situación social tan complicada como la actual.
