Inteligencia emocional: aprende a manejar tus emociones

Inteligencia emocional / 28/09/2017

¿Cómo desarrollar tu inteligencia emocional?

Sabemos que las emociones son una parte fundamental de nuestro ser. Pues nos acompañan desde bien pequeños, y forman parte de nuestro día a día interior. También somos conscientes de que muchas veces no sabemos cómo gestionarlas, y cómo hacer de ellas un sano aliado para nuestro crecimiento.

Por todo ello, las psicólogas Adriana Reyes, directora de Psicoemocionat en Barcelona, y Lucía Camín, directora de Alcea, nos cuentan en este video algunas claves. Así podrás descubrir qué son las emociones, para qué sirven. Igualmente descubrirás algunas claves básicas para poder manejarte con ellas con consciencia.

Las emociones en la práctica

Algunas de las claves que encontrarás en el video:

  • Conocerás los tipos de emociones que existen.
  • También sabrás que no existen las emociones negativas.
  • Y podrás descubrir que todas las emociones nos mandan un importante mensaje.
  • Igualmente verás cómo es importante saber gestionar las emociones, poder expresarlas y no reprimirlas. Siempre de una forma respetuosa para ti y tu entorno.
  • Además de la importancia de reflexionar sobre ellas.
  • Y finalmente pasar a la acción.
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