En primer lugar, escucharé qué es lo que te preocupa, comprendiendo el motivo de tu malestar e intentando aclarar y definir lo más urgente o molesto en tu vida como primer objetivo a tratar.
Trabajaremos en una doble perspectiva: para apaciguar o calmar este síntoma que te provoca malestar mientras que paralelamente indagaremos sobre sus causas o motivos por los que se sustenta.
También, abordaremos más en profundidad los pensamientos, sentimientos y conductas que vayan aflorando durante la terapia y que te causen malestar o sientas que no puedas controlar. Así, encontraremos la necesidad por la que surgieron para reinterpretarlos e integrarlos en tu vida desde una perspectiva más consciente, valorando y eligiendo libremente como vivirlos.
Del mismo modo es usual que acudas a terapia por dificultades en la gestión de tus emociones, dificultades para aceptarte o para relacionarte con las personas que deseas. Por ello estos serán tres pilares fundamentales en nuestro trabajo terapéutico.