Psicólogos especialistas en adicción al trabajo en Madrid
Nuestros psicólogos especialistas en el tratamiento de la adicción al trabajo en Madrid, te ayudarán a tratar los síntomas persistentes del estrés laboral crónico para que puedas recuperar el equilibrio y salud mental.
Seguro que te suena la expresión workaholic. Es una expresión que se utiliza para aquellas personas que sienten una adicción hacia el trabajo, y aunque en primera instancia no pueda parecer negativo porque se entiende que denota responsabilidad, debemos decirte que es un problema, puesto que esta adicción puede desencadenar en no vivir tu vida de manera plena y consciente, y conllevar problemas más graves detrás.
Es natural buscar el éxito laboral y profesional, pero debemos aprender a poner límites, por ello nuestros psicólogos especialistas en adicción al trabajo en Madrid te ayudarán a superar tu adicción para que vivas tu mejor vida.
¿Qué es la adicción al trabajo?
La adicción al trabajo también conocida como workaholism en inglés es un comportamiento obsesivo-compulsivo por el que la persona afectada tiene una necesidad incontrolable de estar trabajando constantemente. Por lo general estas personas sienten ansiedad y estrés cuando no trabajan y pueden llegar a sentir culpabilidad.
Las personas que sufren esta condición suelen sacrificar su tiempo libre y sus relaciones interpersonales con su entorno cercano, ya que la mayor parte del tiempo están trabajando.
Debemos tener en cuenta que la adicción al trabajo, o cualquier adicción en general, puede conllevar el desarrollo de otras, como el alcoholismo, el tabaquismo o el uso de estimulantes que ayuden a estar más concentrado y así trabajar más.
Por todo esto, es fundamental que, si sufres este problema, cuentes en la mayor brevedad posible con nuestros psicólogos especialistas en adicción al trabajo en Madrid, para que te ayuden a paliar tu condición.
¿Por qué puede aparecer esta adicción al trabajo?
Puede haber muchas causas por las que pueda aparecer la adicción al trabajo, ya sean externas o internas, nosotros aquí te contamos algunas de las más recurrentes.
Necesidad de validación y reconocimiento: Algunas personas trabajan mucho para recibir elogios y sentirse bien consigo mismas por su trabajo, y necesitan la validación del resto.
Miedo al fracaso: Hay quienes tienen miedo de no ser lo suficientemente buenos en su trabajo, así que trabajan duro para evitar sentirse mal por eso.
Perfeccionismo: Hay personas que quieren que todo salga perfecto en su trabajo, por lo que se esfuerzan demasiado para lograrlo, sin importar cuánto tiempo les lleve. En muchos casos el perfeccionismo puede venir a raíz de problemas pasados.
Evitación de problemas personales: A veces, las personas trabajan mucho para distraerse de sus problemas personales, enfocándose en su trabajo en lugar de afrontar esos problemas e intentar solucionarlos.
Cultura del esfuerzo: En algunos lugares de trabajo, se valora mucho trabajar muchas horas y sacrificar tiempo personal, por lo que algunas personas se sienten presionadas a trabajar mucho más de lo necesario.
Si sientes que tienes este problema, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo de psicólogos especialistas en adicción al trabajo en Madrid, y te ayudaremos con la mayor profesionalidad a solucionarlo.
Consecuencias y cómo las tratarán nuestros psicólogos especialistas en adicción al trabajo en Madrid
Cuando una persona se vuelve adicta al trabajo, trabaja mucho más de lo necesario y esto puede tener efectos muy negativos en su cuerpo y mente. Aquí hay algunas consecuencias comunes:
Mayores niveles de estrés: Trabajar demasiado puede hacer que una persona se sienta muy estresada todo el tiempo.
Burnout: El burnout puede aparecer cuando alguien se siente tan exhausto y desmotivado por su trabajo que ya no puede seguir adelante.
Depresión y ansiedad: Trabajar en exceso puede hacer que una persona se sienta muy triste o preocupada todo el tiempo y pueda desarrollar otros trastornos psicológicos de mayor embergadura.
Desregulación de las emociones: A veces, trabajar mucho puede hacer que una persona tenga dificultades para controlar sus emociones y reacciones.
Dolencias físicas: Trabajar en exceso también puede causar problemas digestivos. Así como otros dolores o dificultades físicas (bruxismo, contracturas, insomnio, etc.). Normalmente esta sintomatología está relacionada con la sobre-activación crónica del sistema nervioso.
▷ Nuestro psicólogo te ayudará de manera personalizada para cada una de estas consecuencias
Manejo del Estrés: Te enseñará técnicas para manejar el estrés, reducir la ansiedad y relajar el sistema nervioso.
Regulación cognitiva: aprenderás a primero observar el ritmo de tus pensamientos (anticipatorios, negativos, circulares, obsesivos) para modificarlos por otros más cuidadosos contigo y tu manera de vivir el trabajo.
Regulación conductual: te acompañará a poner lo límites razonables o tomar las decisiones que necesites para llegar a un equilibrio entre la vida personal y laboral.
Correcta gestión emocional: Ayudará a entender y regular las emociones para mejorar el bienestar emocional. Y reducir el riesgo de sufrir trastornos depresivos o ansiógenos.
Tratamiento del Burnout: Si fuera tu caso y ya estás «quemado», te proporcionará apoyo emocional y desarrollará estrategias para recuperarse del burnout.
