Nuestro Blog de Psicología
Inestabilidad emocional: supera los bajones emocionales
Si pasas de la alegría a la tristeza o la rabia con facilidad, quizá tengas inestabilidad emocional, ¿te ayudamos a identificarla?
Técnicas de relajación frente el estrés. Claves para desconectar
Aprende a hacer frente a la tensión con algunas técnicas de relajación.
¿Cómo potenciar las habilidades sociales?
Las habilidades sociales nos permiten relacionarnos con el resto de personas de manera efectiva y gratificante. Aunque son aprendidos de forma natural, también se pueden enseñar.
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Tras haber vivido una situación traumática, algunas personas pueden desarrollar el Trastorno de Estrés Postraumático, te contamos porqué.
Trauma emocional ¿qué es y cómo superarlo?
¿Cómo superar un trauma emocional? No te critiques por lo que pasó o porque no puedas superarlo.
Miedo a ir al Colegio ¿cuándo acudir a un psicólogo infantil?
¿Cuándo el miedo deja de ser una emoción natural y pasa a ser un problema limitante que genera mucho malestar en el niño o adolescente?
¿Qué es la comunicación no violenta en pareja?
La Comunicación No Violenta en pareja es un proceso que te ayudará a resolver pacíficamente los conflictos y diferencias en tu relación.
Celos en pareja ¿qué son y cómo controlarlos?
Los celos en pareja son un motivo frecuente en consulta, te contamos qué son, porqué aparecen y cómo puedes aprender a gestionarlos.
¿Cómo funciona la terapia online?
Si estás pensando iniciar una terapia psicológica, pero temes el contacto físico o no quieres desplazarte, la terapia online puede ayudarte. Te contamos cómo funciona
¿Cómo controlar las emociones negativas?
Aprender a controlar tus emociones negativas resulta fundamental para lograr tu bienestar y tu salud psíquica. Te mostramos las claves.
¿Cómo ligar en tiempos de coronavirus?
¿Es posible enamorarse en tiempos de coronavirus? Sí. En este artículo repasamos las claves para ligar en una época en la que las relaciones físicas se han limitado.
Discusiones en pareja ¿Son normales y qué hay detrás?
En las relaciones surgen conflictos, pero… ¿Qué pasa cuando las discusiones de pareja se convierten en una rutina?
¿Ir al psicólogo funciona? ¿Cuándo y cómo mejoraré?
Si estás afrontando una etapa de bloqueo emocional, a través de la terapia podrás superarla. Te ayudará a crecer y a madurar a nivel psicológico. Te contamos cómo.
¿La terapia de pareja sirve para superar una infidelidad?
Una infidelidad amenaza los pilares de la pareja. En un 90% de casos la relación mejora con motivación y voluntad. Descubre cómo te puede ayudar la terapia de pareja.
¿Cuándo cambiar de psicólogo? Señales para detectarlo
¿No estás a gusto con tus sesiones de psicoterapia y quieres saber cuándo cambiar de psicólogo? Cómo saber si estás con el profesional correcto.
¿Cómo actuar ante un ataque de pánico? Claves para manejarlo
Los ataques de pánico son cada vez más frecuentes hoy en día, pero pocos saben cómo manejarlos. Te damos las herramientas para entender y afrontar estas situaciones.
Síntomas para detectar un ataque de ansiedad
Si has sentido un aumento de pulsaciones, falta de aire o miedo, quizá hayas sufrido un ataque de ansiedad.
Test de autoestima con resultados ¿tengo la autoestima baja?
La autoestima baja puede poner en riesgo tu salud emocional. Descubre cómo anda tu autoestima con este test que hemos preparado para ti y pide ayuda si la necesitas.
La autocrítica negativa ¿cómo gestionar al crítico interno?
¿Cómo nos afecta la autocrítica negativa? La sana autocrítica es fundamental para mejorar. Sin embargo, para muchas personas se convierte en fuente de estrés e inseguridad.
¿Necesito ir al psicólogo? Test para saber cuándo consultar
¿Sientes que algo en tu vida no marcha como debería o querrías? Quizá necesites acudir al psicólogo. Haz el test y averigua si la terapia de un profesional puede ser tu solución.
¿Qué pasa en la primera sesión con un psicólogo?
¿Qué ocurre en la primera sesión con un psicólogo? Te revelamos cómo se desarrollará ese primer contacto para que visites al psicólogo con total seguridad y confianza.
¿Qué son las emociones básicas y cuál es su función?
¿Qué son las emociones y qué función tienen para nuestro bienestar? Te presentamos las principales emociones humanas, para que puedas reconocerlas y aprender a gestionarlas.
¿Qué es la Inteligencia Emocional y cómo potenciarla?
La inteligencia emocional es una capacidad que nos ayuda a resolver problemas con mayor probabilidad de éxito. Y la que potencia nuestro bienestar en cualquier ámbito de la vida.
Aprende a cuidar a tu niño interior: algunas claves
Muchos adultos guardamos en nuestro interior a ese niño que fuimos. En estas líneas te enseñamos a que puedas empezar a hacerte cargo de él. Y puedas aprender a cuidar a tu niño interior.
¿Cómo superar una ruptura de pareja?
Tras una ruptura de pareja comienza un proceso difícil por el que es necesario pasar para estar bien. Te contamos qué pasa tras una separación y algunas claves para superarla con éxito.
¿Cómo manejar el mal humor? Aprende a controlarlo
¿Te ha pasado que no sabes manejar el mal humor cuando aparece? Te explicamos qué es y cuándo aparece. Así como algunas soluciones para poder desactivar esta emoción limitante.
Comunicación en las primeras citas: 6 claves
En este artículo exploraremos las ventajas de tener una comunicación eficaz desde los inicios. Te ofrecemos 6 claves de cómo desarrollar una comunicación exitosa, honesta y respetuosa.
Timidez y vergüenza ¿qué son y qué esconden?
La timidez y vergüenza son dos emociones que guardan mucha relación con el miedo social. ¿Qué son? ¿Cómo se manifiestan? ¿Y cómo podemos gestionarlas adecuadamente?
Autoestima en niños y niñas: una base para el futuro
¿Cómo construyen los niños su autoestima? Sabemos que es importante cuidar este aspecto de nuestros hijos. Porque la autoestima se construye en la infancia y nos influye de adultos.
Vacaciones terapéuticas un tiempo de sanación
La palabra vacaciones, en su significado hace referencia al vacío (vacuus), a estar libre o desocupado. Reflexionamos sobre el sentido que le damos hoy en día a nuestras vacaciones.
Las parejas en la sociedad actual: retos a conseguir
¿A qué retos se enfrentan las parejas en la sociedad actual? Te presentamos las dificultades a las que se enfrentan muchas personas que quieren formar una pareja y pertenecer.
¿Cuándo ir al psicólogo?
Te contamos las claves para saber si ha llegado tu mometo de comenzar terapia.
¿Cómo superar el síndrome postvacacional?
Te contamos qué es el síndrome postvacacional y cómo poder enfrentarlo. Una vez que se terminan las vacaciones, se abre una época fértil para comenzar nuevos proyectos.
Lo que nos regalan los niños en terapia
Los niños en terapia nos enseñan muchas cosas sobre ellos mismos, su entorno y necesidades. Para los padres esto no es fácil, te mostramos cómo enfocarlo.
Las emociones en procesos de fertilidad
Las emociones en procesos de fertilidad se convierten en una fuente de angustia. Te contamos cuáles son los principales problemas emocionales y cómo podemos gestionarlos.
Las emociones en los niños ¿cómo gestionarlas?
Una buena gestión de las emociones en los niños es fundamental para su desarrollo. ¿Qué emociones tienen los niños y cómo las manifiestan? Te contamos cómo ayudarles.
