Terapia de Pareja en Madrid

Name: ALCEA PSICOLOGÍA
Address: Calle Reina Mercedes 5 (local 3), Madrid, 28020
Telephone: 915 29 57 35

¿Quieres mejorar tu relación de pareja?

Si buscas terapia de pareja probablemente no te sientas satisfecho con tu relación de pareja. Quizás discutáis frecuentemente, os cueste expresar lo que sentís y os sintáis distantes y con dudas sobre si podréis recuperar la ilusión. O puede que un cambio os haya desgastado (el nacimiento de un hijo, una enfermedad…). Y aunque hayáis buscado soluciones, no han funcionado y estéis desesperanzados. En nuestro centro, elegido como una de las mejores clínicas de Terapia de Pareja Madrid , os ofrecemos una ayuda para parejas eficaz y profesional.

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Nuestra Terapia de Pareja Madrid os ayudará a…

Comprender vuestros problemas reales y sus causas.

Sanar las partes heridas de la relación.

Gestionar vuestras emociones en un entorno seguro.

Gestionar vuestros conflictos mediante técnicas de negociación.

Aplicar estrategias de comunicación asertiva.

Recuperar el cariño, la confianza y el apoyo mutuo.

Fomentar la empatía, la tolerancia y el equilibrio.

Los Problemas de Pareja

¿Tenéis la misma discusión una y otra vez? ¿Os sentís emocionalmente agotados o solos? ¿Habéis perdido el deseo, entusiasmo y la pasión? ¿Pequeños problemas de convivencia se convierten en grandes peleas? ¿No os ponéis de acuerdo? Nuestro centro de psicología especializado en terapia de pareja, tratamos con parejas que no consiguen resolver sus dificultades o que han aprendido a vivir distanciados.

Enfados y discusiones recurrentes en las que no llegáis a acuerdos.
Falta de intimidad o distanciamiento afectivo.
Malestar emocional persistente (agresividad, frustración, desánimo).
Insatisfacción, queréis que el otro cambie porque no os satisface.
Diferencias de compromiso e implicación en la pareja.
Problemas de poder o de cooperación: luchas o desequilibrios de poder en las tareas, decisiones, responsabilidades compartidas.

Infidelidad o fantasías sobre ser infiel.
Celos y desconfianzacon conductas de control y posesión.
Problemas sexuales: insatisfacción, falta de deseo…
Dudas sobre la continuidad de la pareja.
Problemas con las familias de origen. Por intrusión o falta de apoyo.
Problemas por los hijos. Vuestra relación de pareja ha cambiado o queréis educarlos de forma diferente y no os encontráis.

CONSULTA CÓMO SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS EN PAREJA

Causas de los conflictos en pareja

Las fases en las relaciones de pareja

Cuando entablas una relación de pareja, la vida parece sonreíros. Sin embargo es posible que pasado un tiempo, los conflictos estallen y tú y tu pareja os sintáis abatidos, perdidos, desilusionados y sin saber cómo gestionar el malestar activo que experimentáis. Para comprender las causas de los problemas en pareja, es necesario comprender las fases del amor entre dos personas. Ya que dependiendo de cómo se han gestionado, podremos comprender qué está fallando en la actual pareja.

Enamoramiento

Durante los primeros meses las emociones agradables son muy intensas. A nivel cerebral una cascada química nos llena de euforia y energía. Así, vemos la vida de “color de rosa”, idealizamos al otro, pensamos mucho en él, vemos sus cualidades y mostramos nuestra mejor cara.

Amor Romántico

Cuando el enamoramiento decae, comienza la construcción auténtica del compromiso e intimidad y también los primeros desencuentros. La manera en que se resuelvan será vital. Con una buena adaptación, la pareja se consolidará. Si no, romperá o se instalará en el malestar.

Amor Maduro

La pareja ha construido ya un vínculo sólido y respetuoso, un espacio de apoyo mutuo para afrontar la vida. Gracias a una sana comunicación, los enfrentamientos son gestionados con madurez y respeto. Cada uno goza tanto del tiempo juntos, como en soledad.

Y entonces, ¿porqué fracasan las parejas?

Problemas de comunicación

Todas las parejas desarrollan un lenguaje común que en ciertos casos puede ser ineficiente. Frecuentemente los reproches aparecen como una manera de tratar de comunicar o exigir al otro lo que queremos. También los silencios o la falta de comunicación frenan la convivencia. Estos fallos de la comunicación en pareja, no sólo no favorecen los procesos de negociación básicos para llegar a acuerdos eficaces. Si no que generan aun más crispación o distanciamiento.

Situaciones de estrés

Ciertas situaciones de la vida pueden ser unos potentes activadores del malestar en pareja. Por ejemplo la llegada de un bebé a la familia supone una fuente de conflictos para muchas parejas. También, el desempleo, la jubilación, la marcha de los hijos son momentos críticos. Además del impacto emocional para cada uno, la pareja tiene más tiempo compartido y pueden aparecer problemas no resueltos. Igualmente los problemas económicos pueden ser fuente de gran tensión.

Diferencias de personalidad

Cuando dos personas unen sus vidas intercambian dos maneras de ser y dos tipos de experiencias previas. Y esto no siempre es fácil. Cada miembro de la pareja aporta un estilo de apego (su propia forma de vincularse con el otro) y una personalidad que pueden entrar en conflicto, generando aparentemente diferencias irreconciliables. Además, las relaciones pasadas han podido dejar una huella negativa en algún miembro, aportando miedos, inseguridades, conductas viciadas…

¿Qué es la Terapia de Parejas?

La terapia para parejas es un tratamiento psicológico dirigido a solucionar problemas y crisis en las relaciones de pareja y a potenciar los puntos positivos de la pareja. Desde nuestro centro Alcea especializado en terapia de pareja, os acompañamos y guiamos para que juntos encontréis soluciones a vuestras diferencias, atendiendo la personalidad, expectativas y necesidades de cada miembro.

Nuestro abordaje terapéutico es integral, práctico y está centrado en resolver los problemas reales que están en la base de vuestros desencuentros. Así, os ayudaremos a construir un espacio de comunicación seguro para comprender el origen real de vuestros problemas, buscar soluciones y resolver los daños emocionales establecidos. Vuestro psicólogo de pareja os ayudará con ejercicios y técnicas de comunicación, asertividad, de resolución de conflictos y negociación, de inteligencia emocional…También atenderemos los problemas personales de cada miembro que puedan estar influyendo en la relación.

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Cómo trabajamos en nuestro Centro de Terapia de Pareja en Madrid

Diagnóstico de la relación de pareja

Os ayudamos a comprender las dinámicas perjudiciales y sus causas reales. Así, revisaremos vuestra historia como pareja. También los aspectos personales de cada miembro que puedan estar influyendo en la relación.

Estrategias de comunicación eficiente

Aprenderéis técnicas para comunicar e intercambiar necesidades con respeto y eficacia. Mediante ejercicios de escucha activa, asertividad, empatía (ponerse en el lugar del otro).

Resolución emocional

Integraréis técnicas de inteligencia emocional, para canalizar y reflexionar sobre vuestros sentimientos. También sanaréis los daños emocionales arrastrados de la relación.

Técnicas de negociación

Aprenderéis tácticas para negociar, ceder, formalizar acuerdos realistas y equilibrados para los dos. Para llegar a soluciones conjuntas y consensuadas.

Seguridad y Bienestar

El tratamiento se basa en la confidencialidad, cordialidad y respeto. Así, el terapeuta promoverá estrategias de buen trato para aumentar el cariño y disminuir la tensión y los enfrentamientos.

Profesionales cualificados e implicados

Os acompañarán unos profesionales en terapia de pareja con años de experiencia y gran implicación. Con nosotros podréis mejorar vuestra relación de pareja.

Muchas personas han confiado en nuestra Terapia de Pareja Madrid

“Primero fuimos a terapia de pareja por un problema con nuestro hijo. Y es que no nos poníamos de acuerdo con cómo cuidarlo y eso generaba muchos enfrentamientos. Pero pronto nos dimos cuenta de que teníamos también que arreglar cosas importantes de nuestra relación de pareja que ya no funcionaba como antes. Para nosotros la terapia de parejas fue un espacio neutral en que pudimos hablar de nuestras peleas, verlas de otra manera y buscar soluciones. También aprendimos a sentir juntos y expresar nuestras emociones en pareja.”

Paloma y Sergio

Problemas con los hijos

“Recomiendo totalmente a Juan Del Valle. Durante 8 meses mi marido y yo hicimos terapia de parejas con él. Sin duda fue una gran inversión. Como yo no soy española nativa, la hicimos en inglés y fue muy cómodo.”

Stine y Rodri

Distanciamiento afectivo

“Sin duda repetiremos, ya que la terapia de pareja nos ha servido para vernos desde otro punto de vista y comprender y saber de verdad cómo se siente el otro. Nuestra terapeuta se ha mostrado siempre imparcial, dándonos una visión objetiva para avanzar en nuestra relación de pareja. Pero sobre todo nos ayudó a salir de las discusiones que nos hacían tanto daño y que no conseguíamos resolver”

Carmen y Alberto

Discusiones en pareja

“Estamos muy contentos con el resultado de nuestra terapia de pareja.”

Javier y Bárbara

Crisis matrimonial

“Si estáis buscando un buen psicólogo de pareja os animo a que contactéis con Alcea. Nuestro terapeuta de pareja nos ayudó mucho a llevarnos mejor ya que no se puso de parte de nadie. Es un profesional estupendo, objetivo, sensible y muy dispuesto a buscar soluciones para nuestros problemas de pareja.”

Belén y Javier

Celos en Pareja

“María es una profesional cercana, amable y clara. En nuestras sesiones de pareja nos hemos sentido especialmente comprendidos y escuchados, los dos. Además, nos propuso ejercicios en casa para frenar nuestras discusiones y fomentar que estuviéramos más abiertos y disponibles para el otro. Y también nos encantó el centro y despacho para parejas, el espacio es muy acogedor y bien ubicado en el centro.”

Maricarmen y Jose

Peleas y agresividad en pareja

“Comenzamos nuestra terapia para parejas porque hace tiempo que habíamos perdido nuestro deseo e intimidad. Y es que estábamos a punto de separarnos, y discutíamos casi todos los días. Al final hemos decidido seguir juntos, hemos recuperado las ganas de estar y pasar tiempo en común. Gracias a Juan, pudimos entrenarnos en comprender al otro, y en acercarnos con cariño y respeto.”

Sofía y Marcos

Problemas sexuales

Nuestros terapeutas de pareja

Juan del Valle

“Desde hace más de 10 años desarrollo mi profesión como psicólogo de pareja. Para mí es importante que las personas puedan encontrar una manera satisfactoria de resolver sus diferencias. Soy psicólogo sanitario y psicólogo de parejas, realicé mi formación en Terapia familiar y de parejas en el Ackerman Institute for the Family de Nueva York. Además hice un Máster en Mediación General, en el que aprendí técnicas para afrontar conflictos interpersonales.”

Conoce a Juan

María Hurtado de Mendoza

“Como terapeuta de pareja acompaño a parejas en crisis que quieren crecer y cambiar. Juntos identificaremos y atenderemos las necesidades insatisfechas que están en la base de los problemas. Gracias a mi formación en Inteligencia Emocional y en Análisis Transaccional ayudo a las parejas a gestionar sus emociones y a resolver las dinámicas viciadas. Además, soy experta en Mediación Familiar lo que me permite intervenir en los conflictos intra-familiares. ”

Conoce a María

Vuelve a sentir que tu pareja es un apoyo para ti. ¡Porque el cambio es posible!
No dejéis que vuestra relación se queme.
En nuestro Centro de Terapia de Pareja en Madrid, os acompañamos a encontrar soluciones a vuestros conflictos. También a sanar las partes heridas de vuestra relación de pareja.

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Terapia de Pareja Madrid | Preguntas Frecuentes

¿Funciona la terapia de pareja?

¿La terapia de pareja funciona?

Tres de cada cuatro parejas que han acudido a terapia de pareja manifiestan que su relación ha mejorado*. Este porcentaje aumenta cuanto antes se busque ayuda profesional. Es decir cuando aparecen los primeros problemas. También la eficacia de la terapia de pareja mejora, cuanto más involucrados estén los dos miembros a pesar de su enfado y frustración. Sin embargo, muchas parejas tardan en tomar la decisión y acuden a consulta cuando los problemas ya están muy instaurados y la relación muy deteriorada. En cualquier caso, los estudios apuntan a que el 90% de los pacientes mejoran su estado de ánimo tras la terapia.

Muchos son los éxitos del tratamiento en terapia de pareja. Por ejemplo, recuperar el deseo y la intimidad, disminuir las peleas y discusiones, mejorar la comunicación y tomar acuerdos eficaces.

*Fuente

¿Necesitamos terapia de pareja?

¿Cuándo acudir a terapia de pareja?

Todas las parejas pueden pasar por un momento de crisis y no hay que alarmarse. En general podemos decir que es necesario acudir a terapia de pareja cuando los problemas son intensos, recurrentes y no lográis solucionarlos por vosotros mismos. Por lo general existen unos problemas usuales que están en la base de la infelicidad en pareja. Así, pueden ser: infidelidad, falta de deseo sexual, problemas de comunicación, peleas y discusiones, deterioro de la convivencia, distancia emocional, celos o desconfianza y dependencia emocional. En estos casos es recomendable detenerse a reflexionar sobre lo que está sucediendo. Para ello la ayuda de un profesional en terapia de pareja puede ser muy recomendable ya que aportará una visión objetiva y soluciones adaptadas.

Por lo general, los expertos recomiendan acudir a la consulta de un psicólogo de pareja cuando los primeros síntomas de malestar comienzan a aparecer. Cuanto antes se acuda a un terapeuta de pareja, antes se podrán atajar los problemas que están en la base de vuestros desencuentros. Así los problemas estarán menos enquistados y pronto podréis conocer qué es lo que está ocurriendo en realidad, y cómo poder resolverlo. Sin embargo, la realidad nos dice que muchas parejas esperan años a acudir a terapia, cuando la relación está muy dañada. Y cuando al menos uno de los miembros se da cuenta de que los problemas no se van a resolver sin ayuda.

¿Qué hace un psicólogo de pareja?

¿Porqué es importante el psicólogo de pareja?

Habitualmente en los conflictos en pareja existe una inercia destructiva que las parejas no son capaces de detener. Cada miembro suele tener una idea propia de cómo solucionar la tensión y ha desarrollado su propia manera de intentar aplicarla. Sin embargo estas formas de solución, especialmente si se imponen, se recriminan. O si no cuentan con el apoyo y visión del otro, pueden añadir más tensión o actitudes a la defensiva por parte del otro miembro. Muchas personas no son conscientes de que estos comportamientos pueden provocar malestar. Por lo que salir de este círculo vicioso se torna aun más difícil. Además, emocionalmente los dos están ya muy desgastados y desbordados. Sobre todo si el malestar se prolonga. Así, suelen aparecer emociones negativas como insatisfacción, rencor, o incluso resignación o indiferencia.

Esta dinámica destructiva, cargada emocionalmente, hace que la toma de consciencia y la búsqueda de nuevas maneras saludables de relacionarse se vuelva difícil. Por todo esto, la figura de un psicólogo de pareja experimentado en frenar este tipo de dinámicas se torna esencial.

¿Cómo trabaja un terapeuta de parejas?

Aunque el terapeuta de pareja estará implicado con vosotros, se tornará una figura imparcial. Así, asegurará el equilibrio entre ambos miembros. Es decir atenderá las necesidades y emociones de ambos miembros de la pareja por igual.
Además el terapeuta para parejas, aportará una visión objetiva sobre lo que está ocurriendo. Así, aportará perspectiva sobre la dinámica que se repite y que normalmente está cargada de un alto componente emocional por lo que es difícil de discernir desde la propia pareja. Así el psicólogo de parejas, ayudará a que las dos partes se den cuenta de sus comportamientos destructivos y sus creencias limitantes o distorsionadas.
Igualmente el psicólogo de pareja guiará el proceso favoreciendo estrategias y habilidades sanas de comunicación, expresión emocional compartida.
Y finalmente, gracias a su experiencia y formación, os guiará en nuevas pautas de comportamiento adulto que faciliten la convivencia. Esto podrá incluir desde estrategias de negociación adulta, hasta ejercicios y prácticas que favorezcan el acercamiento y el disfrute.

¿Cuáles son los precios de la terapia?

¿Cuándo cuesta nuestra Terapia de Pareja Madrid?

Nuestras tarifas en terapia de pareja son de 80 euros por sesión. Si quieres, puedes consultar todas nuestros precios.

¿Cuál es la duración de la terapia?

¿Cuánto dura el tratamiento en terapia de pareja?

Muchas personas nos preguntan la duración de la terapia de pareja. Pero es una pregunta de difícil respuesta ya que depende de muchas variables. Por un lado depende de los problemas a tratar, de su intensidad y años de permanencia en la pareja. También del compromiso de los dos, y de sus habilidades de integrar los cambios emocionales y conductuales que se van produciendo. Así como de sus personalidades y en su caso posibles problemas psicológicos previos.

En Alcea centro especializado en terapia de pareja, en las primeras sesiones de evaluación hacemos un pronóstico del tratamiento. Aunque no siempre es fácil de pronosticar, por lo general para que un tratamiento de parejas sea efectivo, tiene como media una duración de 6 a 9 meses.

¿Cuál es la frecuencia de la terapia?

¿Qué frecuencia tiene un tratamiento para parejas?

Inicialmente las sesiones tendrán una frecuente semanal. Aunque esta frecuencia depende de la evaluación inicial del psicólogo de pareja. Este evaluará la necesidad en función de los problemas a solucionar y de la personalidad de los dos. Igualmente, a medida que avance el tratamiento, especialmente en las fases finales, las sesiones se podrán espaciar hasta finalizar el tratamiento.

¿Cuánto dura una sesión de parejas?

¿Cuánto dura una sesión de terapia para parejas?

Generalmente una sesión de terapia de pareja tiene una duración de 50 minutos. Sin embargo, ocasionalmente y siempre y cuando el terapeuta de parejas lo estime oportuno, podrá acordar con sus pacientes una sesión doble de 100 minutos. Dichas sesiones dobles suelen ser útiles para aplicar alguna técnica concreta que requiera de mayor tiempo para su apropiada aplicación.

¿Merece la pena salvar mi relación?

Cuando las dudas sobre una separación aparecen, ¿Merece la pena salvar nuestra relación de pareja?

Sin duda es una pregunta de difícil respuesta, pero muy presente para muchas parejas. Cuando las dudas sobre la continuidad de la pareja aparecen, las relaciones ya están muy desgastadas. Así, las discusiones, los problemas no resueltos, las dificultades de comunicación e intimidad crean un clima nocivo del que es difícil abstraerse. Además, es frecuente que ambos miembros se centren en los aspectos negativos de la unión, pasando por alto los hechos positivos.

Sin embargo es importante tener una idea global de la pareja. Sin ideas equivocadas sobre la relación o sobre uno mismo para tomar la decisión de separarse o de continuar. Por lo que la ayuda de un profesional externo facilita una toma de decisión más calmada y objetiva en una u otra dirección. Y es que en terapia de pareja no hay ni víctimas ni culpables. Cada uno es responsable para que la relación no vaya como ambos desean. Por lo general, trabajando la asertividad, la comunicación, o las habilidades de negociación, las parejas son más capaces de comprender lo que está pasando. Y de en su caso aplicar las soluciones más adecuadas, atendiendo a todos los aspectos de la relación y no únicamente en los negativos.

¿Terapia de pareja para separaciones?

¿Divorcios, separaciones y Terapia de Pareja?

En la mayoría de los casos, el objetivo primero de la terapia de pareja consiste en mejorar la relación y mantenerla. Pero esto no siempre es así.

Así, la terapia de pareja puede ser también útil para las personas que han tomado la decisión de separarse. Algunas parejas acuden a terapia para poner punto y final de manera respetuosa su unión, y la gestión de todos los elementos relacionados (hijos, trabajos, amistades compartidas, familias…). Igualmente para otras parejas que comenzaron la terapia con el objetivo de continuar, durante el proceso de terapia, ambas partes pueden concluir que la manera adecuada para asegurar su bienestar sea la ruptura.

Y es que diversos estudios apuntan que las parejas que se ayudan mutuamente de la mano de un psicólogo de pareja, sienten menos culpa, malestar o miedo en caso de divorcio. Nuestro centro especializado en terapia de pareja en Madrid, también ofrece un servicio de ayuda y acompañamiento en caso de ruptura de pareja.

¿Qué hacer si mi pareja se quiere separar?

Mi pareja se quiere separar ¿Qué puedo hacer?

Aunque sabemos que muchas parejas tienen dudas sobre la continuidad de su relación, las cosas son bien distintas, cuando uno de los dos miembros quiere separarse. Como hemos dicho la terapia de pareja tiene el objetivo de mantener la unión. Por lo que antes de empezar la terapia, el psicólogo de pareja deberá evaluar las dudas y expectativas de ambos miembros. Sin un compromiso conjunto por hacer que las cosas mejoren, la terapia de pareja pierde efectividad. Así que en estos casos, en nuestro centro de terapia de pareja, recomendamos que la terapia se torne individual. Asípara la persona que quiere separarse aclare sus dudas y en su caso recupere la motivación por continuar.

En ciertos casos es posible combinar la terapia de pareja con una terapia individual. Mientras se clarifican las dudas, se puede ir avanzando en el proceso conjunto.

¿Puedo hacer terapia de pareja sin mi pareja?

Mi pareja no quiere hacer terapia de pareja, ¿qué puedo hacer?

Generalmente uno de los dos miembros de la pareja es quien toma la iniciativa de querer iniciar un proceso de terapia de pareja. Pero muchas veces esta decisión no es compartida por el otro. Quizás porque no crea que hayan problemas conjuntos y que la “culpa” sea de la otra persona. O porque no confíe en los profesionales de terapia de pareja. En cualquier caso, no es recomendable presionar al otro para acudir a terapia, ya que la motivación para el éxito de la terapia es muy importante.

Si tu pareja no quiere hacer una terapia conjunta, puedes comenzar un proceso de psicoterapia individual centrado en resolver tu relación de pareja. Por lo general, los estudios apuntan a que cuando un miembro de la pareja cambia, hay muchas posibilidades de que la pareja comience a mejorar. Durante tus sesiones individuales, podrás aprender a gestionar tus emociones y a comprender en cómo te relacionas en tu relación. Así, podrás trabajar maneras asertivas de comunicar tus necesidades y emociones. También aprenderás a gestionar los conflictos de otra manera y hacer una evaluación de tu relación desde otro punto de vista. A veces, cuando la otra parte de la pareja, comienza a ver los cambios personales del otro, puede querer comenzar una terapia en conjunto.

¿Terapia de pareja para separados que vuelven?

La terapia de pareja para separados que retoman su relación

Cuando dos personas deciden retomar su relación de pareja, puede ser muy recomendable acudir a un profesional que les ayude en su recuperación como pareja. Con la información de las etapas anteriores, el psicólogo de pareja, podrá ayudarles a evitar caer en los mismos errores y establecer unas bases seguras.

Para ello será prioritario comprender las causas de sus problemas previos. Para ponerles una solución antes de que vuelvan a estallar. Igualmente será importante evaluar el estilo de personalidad o problemas no resueltos de ambos miembros. También, a tener claras las dinámicas destructivas para detenerlas cuando aparezcan (reproches, desaires, silencios, peleas…). Y diseñar estrategias alternativas de gestión de dichos conflictos. Finalmente, parte de la terapia estará destinada a reparar el daño emocional previo. Es decir acompañar a los dos a sanar las emociones enquistadas, como el rencor, las dudas, el miedo a volver a los mismo de siempre.

¿Terapia de pareja para problemas sexuales?

Problemas sexuales en pareja ¿Terapia sexual o de pareja?

Uno de los principales motivos para acudir a una terapia para parejas, es la aparición de problemas en la sexualidad. Si existen problemas de tipo fisiológico, será importante consultar con un médico especializado para descartar causas orgánicas.

Frecuentemente acuden a nuestras consultas, personas que ya han acudido a un especialista, sin que haya una causa médica concreta. En estos casos, será importante realizar una evaluación personalizada del problema. Así, el psicólogo de pareja, evaluará los factores psicológicos de la relación que pueden estar limitando la sexualidad de la pareja. Como el distanciamiento, el rencor, o las escaladas de violencia instauradas que pueden estar frenando el deseo sexual. Para después aplicar estrategias psicológicas de intervención que resuelvan las causas de los problemas sexuales.

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Si queréis resolver vuestros problemas de pareja, estamos encantados de atenderos. Para comenzar vuestra Terapia de Pareja en Madrid, podréis rellenar el siguiente formulario, llamarnos o escribirnos.

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