Terapia de Duelo Madrid

Terapia de duelo Madrid. La terapia de duelo te ayudará a procesar las pérdidas que hayas tenido en tu vida. Así el objetivo es que puedas vivir tu vida sin el trauma asociado a la pérdida, es decir con mayor consciencia y bienestar.

Para ello, te ayudamos a atravesar con éxito todas las etapas naturales del proceso de duelo. Te acompañaremos a expresar el dolor emocional asociado, a elaborar la pérdida y estar en paz con la relación perdida.

¿Qué es un duelo?

El duelo es un proceso natural que ocurre cuando pierdes algo o a alguien importante y cuya función esencial es ayudarte a procesar y superar dicha pérdida. Según varios autores, se trata de un proceso que consta de diferentes fases que hay que atravesar para superar el trauma inherente a toda pérdida significativa. Según la experta en duelos Elisabeth Kübler-Ross, el proceso de duelo tiene 5 fases: negación, ira, esperanza, depresión y aceptación.

Aunque la mayoría de las veces viene a tu cabeza unido a la palabra muerte, no siempre es así. Todo proceso de duelo va precedido por una pérdida, que en muchas ocasiones se produce tras la muerte de un ser querido, pero en otras muchas está ligado a la pérdida de un objeto relacional al que te unía un fuerte vínculo. Así, un duelo puede estar asociado a una separación de pareja, a la ruptura de una amistad, a perder el trabajo, a la necesidad de emigrar del país de origen, etc.

Alba Payás en su libro “Las tareas de duelo” define este proceso como la pérdida de la relación. Esto es la pérdida del contacto con el otro, que rompe el contacto contigo mismo. Es una experiencia de fragmentación de tu identidad, producida por la ruptura de un vínculo afectivo. Y por lo tanto es una vivencia multidimensional que afecta no sólo a tu cuerpo físico. También a tus emociones, y a tus relaciones con los demás y contigo mismo, a tus cogniciones, creencias y presuposiciones y a tu mundo interno existencial o espiritual (Payás, 2010).

¿Qué ocurre si no resuelves un duelo o una pérdida?

El duelo eso una estrategia natural e intrínseca a la vida humana. Sin embargo es habitual que muchas personas no hayan podido procesar sus pérdidas correctamente. Muchas son las razones que nos limitan en nuestros duelos. Así, el ritmo de la vida moderna, frecuentemente imposibilita que nos tomemos el tiempo que necesitamos para decir adiós. También el entorno que con su mejor intención quiere que estemos bien lo antes posible, tampoco está sintonizado con nuestro ritmo y necesidades de duelo. Y por supuesto, muchas veces no sabemos muy bien cómo transitar todas las emociones y experiencias que vivimos ante un trauma tan importante.

De este modo es habitual que muchas personas se hayan quedado estancadas en alguna de las fases del duelo y no hayan podido despedirse del todo de lo que perdieron. Y la energía que ponemos en seguir en contacto con la relación perdida, muchas veces nos impide volver a contactar plenamente con nuevos objetos relacionales y vivir la vida plenamente con todos los aprendizajes que esa relación tuvo para nosotros.

Si no elaboramos un duelo correctamente, podemos experimentar las siguientes problemáticas.

  • Insatisfacción general en la vida.
  • Nostalgia crónica.
  • Ansiedad.
  • Depresión o tristeza crónica.
  • Dificultades para permanecer en una relación de pareja estable.
  • Insomnio o problemas psicosomáticos.

¿En qué consiste la Terapia de Duelo Madrid?

En nuestra terapia de duelo, te ayudaremos a resolver tus duelos pendientes o inconclusos. Siempre respetando tus ritmos y necesidades, porque sabemos que no se puede forzar una experiencia vital tan importante. ¿Cómo lo haremos?

Te ayudaremos a expresar el dolor emocional. Así, podrás canalizar las emociones normalmente intensas y difíciles que suelen predominar en cualquier proceso de duelo.

También aprenderás a procesar el trauma de la pérdida. Normalmente una pérdida está asociada a una situación difícil que es necesario procesar y elaborar.

Podrás explorar el significado profundo de la relación perdida. Es decir el impacto que tuvo en tu vida con todas los aspectos agradables y desagradable que tuvo para ti.

Y finalmente podrás construir nuevos apegos. Es decir construir nuevas relaciones contigo, con los demás o con nuevos objetos de apego.

Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada.”

Elizabeth Kubler-Ross

Terapia de Duelo Madrid Opiniones

“Ha sido un camino duro, con muchas cosas a las que enfrentarse. Adioses, puertas que cerrar, esquinas que limpiar, lágrimas, sonrisas y bienvenidas… Pero gracias a ella y con ella, he logrado encontrar una nueva dimensión de mí que ha hecho las paces con (casi? ) todo el pasado.”

Daniela (35 años) - ItaliaTerapia de Duelo MadridPaciente de Leire

“Cuando me encontraba en un pozo tan profundo que mi existencia no tenía sentido, me ayudaste a reanudar mis ganas de vivir. Me ayudaste a superar el duelo de un ser muy querido.”

Sandra (35 años) - MarketingTerapia de Duelo MadridPaciente de Ines

“Y aunque yo tenía la suerte de tener gente buena a mi lado, que me cuidaba, no lograba curar una herida que se abrió después de dejar mi relación de pareja. Nunca he sentido una tristeza tan honda, casi como ausencia total de todo (…). La terapia ha conseguido que vuelva a disfrutar con las cosas con las que ya no disfrutaba, dejé de llorar y empecé a notar una cicatriz en el lugar del corazón donde notaba un vacío.”

María (30 años) - MédicaTerapia de Duelo MadridPaciente de Andrea

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