Psicólogo especialista en duelo en Madrid

Psicólogos expertos en el tratamiento de duelo con más de 15 años de experiencia. Te acompañamos a procesar la pérdida y el dolor emocional.

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Un duelo es un proceso doloroso pero necesario que experimentamos las personas cuando perdemos a alguien significativo para nosotros. Muchas veces el duelo se resuelve con normalidad, pero en ocasiones puede que necesitemos ayuda para procesar toda la carga emocional y el impacto que deja en nosotros.

En psicoterapia, el tratamiento de duelo permite a las personas procesar pérdidas dolorosas recientes o lejanas en el tiempo. Fundamentalmente, el objetivo es vivir la vida sin el trauma asociado a la pérdida. Para ello, los psicólogos ayudamos a las personas a atravesar con éxito todas las etapas naturales del proceso de duelo. Acompañando a expresar el dolor emocional asociado, a elaborar la pérdida y estar en paz con la relación perdida.

¿NECESITAS AYUDA? CONTÁCTANOS Y TE ORIENTAMOS

1 ¿Qué es un duelo?
2 ¿Qué ocurre si no resuelves un duelo o una pérdida?
3 El tratamiento del duelo: ¿qué hace un psicólogo especialista en duelo en Madrid?
4 Nuestros psicólogos especialistas en duelo en Madrid y Online

¿Qué es un duelo?

El duelo es un proceso natural que ocurre cuando pierdes algo o a alguien importante y cuya función esencial es ayudarte a procesar y superar dicha pérdida. Según varios autores, se trata de un proceso que consta de diferentes fases que hay que atravesar para superar el trauma inherente a toda pérdida significativa. Según la experta en duelos Elisabeth Kübler-Ross, el proceso de duelo tiene 5 fases: negación, ira, esperanza, depresión y aceptación.

Aunque la mayoría de las veces viene a tu cabeza unida a la palabra muerte, no siempre es así. Todo proceso de duelo va precedido por una pérdida, que en muchas ocasiones se produce tras la muerte de un ser querido, pero en otras muchas, está ligado a la pérdida de un objeto relacional al que te unía un fuerte vínculo. Así, un duelo puede estar asociado a una separación de pareja, a la ruptura de una amistad, a perder el trabajo, a la necesidad de emigrar del país de origen, etc. Todos estos duelos se tratan de forma distinta y tienen un proceso de curación diferente. Nuestro trabajo como psicólogo especialista en duelo en Madrid es ayudarte a encontrar tu propia forma de sanar tu duelo.

La psicóloga Alba Payás en su libro «Las tareas de duelo» define este proceso como la pérdida de la relación. Cuando experimentas un duelo, pierdes el contacto con el otro y esto genera a su vez, un impacto en el contacto contigo mismo. Así que un duelo no es solo una pérdida externa, también es una experiencia de fragmentación de tu identidad producida por la ruptura de un vínculo afectivo importante. Es una vivencia multidimensional que afecta no solo a tu cuerpo físico. También a tus emociones, a tus relaciones con los demás y contigo mismo, a tus cogniciones, creencias y presuposiciones, y a tu mundo interno, existencial o espiritual (Payás, 2010).

¿Qué ocurre si no resuelves un duelo o una pérdida?

El duelo eso una estrategia natural e intrínseca a la vida humana. Sin embargo, es habitual que muchas personas no hayan podido procesar sus pérdidas correctamente. También, el entorno, que con su mejor intención quiere que estemos bien lo antes posible, tampoco está sintonizado con nuestro ritmo. Y por supuesto, muchas veces no sabemos muy bien cómo transitar todas las emociones y experiencias que vivimos ante un trauma tan importante.

De este modo, es común que muchas personas se hayan quedado estancadas en alguna de las fases del duelo y no hayan podido despedirse del todo de lo que perdieron. Si no elaboramos un duelo correctamente, como puede ayudarte a hacer nuestro psicólogo especialista en duelo en Madrid, podemos experimentar las siguientes problemáticas.

Insatisfacción general en la vida.
Nostalgia crónica.
Ansiedad.
Depresión o tristeza crónica.
Dificultades para permanecer en una relación de pareja estable.
Insomnio o problemas psicosomáticos.

Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada.

Elizabeth Kubler-Ross

El tratamiento del duelo: ¿qué hace un psicólogo especialista en duelo en Madrid?

La terapia de duelo facilita a la persona resolver sus duelos pendientes o inconclusos. Es decir, aquellas pérdidas que presentan un dolor activo y limitan el bienestar presente de la persona. Esto suele ocurrir ante muertes inesperadas o de personas significativas. Además, un psicólogo especialista en duelo en Madrid puede ser útil para personas que están atravesando una crisis personal tras una ruptura de pareja.

Siempre es importante respetar los ritmos y necesidades de la persona. Y es que no se puede forzar una experiencia vital tan importante. Pero que no se pueda forzar, no significa que no se pueda facilitar toda la experiencia emocional, conductual y cognitiva que tiene asociada. De esta forma, durante las sesiones como psicólogo especialista en duelos en Madrid, trabajamos en los siguientes aspectos.

A nivel cognitivo, será importante que puedas comprender la pérdida para llegar a una aceptación de lo ocurrido.
Te ayudamos a expresar el dolor emocional. Así, podrás canalizar las emociones normalmente intensas y difíciles que suelen predominar en cualquier proceso de duelo.
También aprenderás a procesar el trauma de la pérdida. Normalmente una pérdida está asociada a una situación difícil que es necesario procesar y elaborar. Todo esto mediante técnicas de tratamiento del trauma.
Podrás explorar el significado profundo de la relación perdida. Es decir, el impacto que tuvo en tu vida con todas los aspectos agradables y desagradable que tuvo para ti.
Finalmente, podrás adaptarte a la vida después de la pérdida. Es decir, podrás construir nuevos apegos y tomar nuevas decisiones vitales. Construir nuevas relaciones contigo mismo, con los demás o con nuevos objetos de apego. Así como pasar a la acción y realizar aquellas actividades que antes no hacías, desde el malestar o bloqueo.

Nuestros psicólogos especialistas en duelo en Madrid y Online

En Alcea somos psicólogos con años de experiencia en la terapia de duelo en Madrid. Todos los psicólogos estamos formados en las diferentes metodologías para el tratamiento del duelo. Además, te acompañaremos desde el respeto profundo a tu momento y situación, y prestaremos especial atención al nivel emocional. Si quieres comenzar tu terapia de duelo en Madrid, contacta con nosotros. Te atenderemos y orientaremos para saber qué te viene mejor según la fase de duelo en la que te encuentres.