Psicólogo especialista en trastornos psicosomáticos en Madrid

Con más de 15 años de experiencia, tu psicólogo especialista en trastornos psicosomáticos en Madrid te ayudará a superar los síntomas y a gestionar sus causas psicológicas.

Los problemas psicosomáticos, o más popularmente las conocidas como “somatizaciones”, son afecciones muy comunes que impactan en la calidad de vida de la persona que lo sufre. Aproximadamente el 20% de las personas que acuden al médico, presentan síntomas que no tienen una explicación médica y/o orgánica, según un informe de la OMS. Esto genera mucha incertidumbre, miedo y cansancio en el paciente, que no entiende muy bien qué le pasa, y que, además, tiene que lidiar con el dolor o el malestar de sus síntomas.
Después de muchas visitas y pruebas médicas, los pacientes que sufren de un trastorno psicosomático, acaban siendo derivados a los servicios de salud mental. Un psicólogo especialista en trastornos psicosomáticos podrá tratar en consulta las afecciones físicas que no tienen una causa orgánica. Te contamos qué son y cómo trabajamos con las somatizaciones.

¿NECESITAS AYUDA? CONTÁCTANOS

1 ¿Qué son los trastornos psicosomáticos?
2 Por qué aparecen las enfermedades psicosomáticas
3 Principales trastornos psicosomáticos
4 ¿Cómo aliviar los síntomas hasta tu primera sesión con tu psicólogo especialista en trastornos psicosomáticos en Madrid?
5 Tratamiento psicológico de los trastornos psicosomáticos
6 Nuestros psicólogos especialistas en trastornos psicosomáticos en Madrid y Online

¿Qué son los trastornos psicosomáticos?

Un trastorno psicosomático es un problema de salud físico o corporal que no responde únicamente a causas orgánicas, sino que aparece o evoluciona asociado a factores psicológicos. Es decir, los síntomas que la persona sufre (dolores, insomnio, etc.) están causados por aspectos psicológicos y emocionales (estrés, manejo de pensamientos, situaciones difíciles, etc.).

Hablamos de enfermedad psicosomática cuando los síntomas ya no son una respuesta fisiológica natural, si no que afectan al bienestar y desempeño de una persona en su vida. Normalmente estos síntomas suelen estar originados por un malestar o angustia real ante una situación que supera la capacidad de afrontamiento de la persona.

Si quieres resolver este tipo de problemas, puedes contar con nuestro psicólogo experto en trastornos psicosomáticos en Madrid. Te ayudará a ponerle solución cuanto antes para comenzar a mejorar tu calidad de vida, tanto mental como físicamente.

La relación mente-cuerpo: un camino de ida y vuelta

Mente y cuerpo están estrechamente relacionados. Diariamente podemos observar cómo la mente tiene impacto en el cuerpo: podemos producir lágrimas cuando estamos tristes, el corazón se acelera cuando tenemos miedo, etc.

Además, sabemos que las enfermedades producen un efecto psicológico que puede condicionar su evolución. La manera en que una persona reacciona ante un diagnóstico o es capaz de afrontar emocionalmente su patología, puede influir tanto en la percepción, como en el alivio o agravamiento de sus síntomas.

Pero la relación entre lo psicológico y lo corporal también puede funcionar al revés: los problemas mentales pueden producir consecuencias corporales o físicas. Recientes estudios avalan la interacción que existe entre algunos problemas psicológicos, particularmente el estrés, y la salud física. Cuando una persona está sometida frecuentemente a altos niveles de ansiedad o malestar emocional, se segregan las “hormonas del estrés” (cortisol, adrenalina, noradrenalina, etc.). Estas hormonas, mantenidas en el tiempo, son las causantes de las manifestaciones corporales que observamos en las somatizaciones: problemas gastrointestinales, dolores musculares, cefaleas, etc.

Por qué aparecen las enfermedades psicosomáticas

Hay varias causas que pueden contribuir a la aparición de los trastornos psicosomáticos y generalmente son una combinación de factores psicológicos, biológicos y sociales. Algunas de las razones por las que aparecen estos trastornos son:

Estrés y ansiedad: el estrés crónico y los problemas de ansiedad son factores muy recurrentes en el desarrollo de problemas psicosomáticos. La tensión emocional puede aparecer ante problemas laborales, familiares, conflictos no resueltos, decisiones importantes, etc.

Traumas: Las experiencias traumáticas vividas presentes o pasadas, pueden incrementar el riesgo de aparición de los trastornos psicosomáticos ya que pueden limitar nuestra capacidad de afrontamiento, volviéndonos más vulnerables al estrés.

Factores genéticos y biológicos: La predisposición a que aparezcan trastornos psicosomáticos puede también tener un componente genético. Las personas que son más sensibles al dolor o que tienen antecedentes familiares de estos trastornos presentan un riesgo mayor de desarrollarlos. Este componente genético puede influir en la forma en que el cuerpo y la mente responden al estrés y al dolor.

Personalidad y estrategias de afrontamiento: Hay características personales, tales como la búsqueda del perfeccionismo, la culpa excesiva, la indecisión, el «sobre-pensar», una actitud negativa, la tendencia a la represión emocional, la búsqueda constante de aprobación, que pueden hacer que una persona sea más propensa a presentar síntomas psicosomáticos.

Ambiente y contexto social: Factores como un nivel socioeconómico bajo, la falta de apoyo social, etc., pueden favorecer el desarrollo de los trastornos psicosomáticos, ya que la unión de estas lleva a una situación de estrés, a priori difícil de manejar.

Si te encuentras viviendo alguno de estos factores, o crees que estás somatizando tus problemas emocionales, no dudes en pedir una consulta con nuestros psicólogos especialistas en trastornos psicosomáticos en Madrid. Te ayudaremos encantados.

Principales trastornos psicosomáticos

Existen una amplia variedad de problemas psicosomáticos. Estos pueden variar en intensidad, frecuencia. Cada persona en realidad puede manifestar los síntomas de forma diferente, incluso una misma persona puede ir modificando sus manifestaciones físicas de un periodo a otro. Te presentamos los trastornos psicosomáticos más frecuentes.

Trastornos del sueño: insomnio, pesadillas, sonambulismo
Estos problemas se manifiestan en dificultades para dormir bien (conciliar o mantener el sueño), tener sueños angustiosos o agitarse durante la noche.
Fibromialgia y fatiga crónica
La fibromialgia y la fatiga crónica presentan dolor muscular generalizado, cansancio extremo, entre otras muchas manifestaciones, por lo que su diagnóstico suele complicarse. Ambas condiciones empeoran antes situaciones de estrés emocional o dificultades personales.
Dolores crónicos
Dolores persistentes en diferentes partes del cuerpo (articulaciones, estómago, espalda, extremidades, etc.) sin causa médica clara.
Cefaleas
Se presentan dolores de cabeza frecuentes y/o intensos, como migrañas, afectando seriamente a tu vida diaria.
Mareos y vértigos
Es una sensación de inestabilidad o movimiento, que dificulta la realización de actividades cotidianas.
Acúfenos
Si sientes zumbidos o pitidos en los oídos sin causa externa. Suelen empeoren ante épocas de estrés, afectando a tu calidad de vida.
Bruxismo
Apretar la mandíbula o rechinar los dientes, especialmente por la noche. Suele generar además de un desgaste dental, dolores faciales.
Hiperhidrosis
La hiperhidrosis es una sudoración excesiva de diferentes partes del cuerpo, o del amplias partes del mismo. Suele afectar a nuestra autoestima y puede limitar las interacciones sociales.
Colon irritable
El síndrome del intestino sensible se presenta como dolor abdominal, hinchazón y cambios intestinales, que empeoran con el estrés y los trastornos emocionales.
Problemas dermatológicos: psoriasis, dermatitis, etc.
Ciertas afecciones cutáneas, como la psoriasis (enfermedad inflamatoria de la piel) o la dermatitis (eccema epidérmico), pueden estar correlacionadas con el estrés y el estado emocional de la persona.
Tartamudez
Dificultad para hablar fluidamente, sin una causa médica asociada.
Psicooncología
La psicooncología trabaja en el impacto psicológico del cáncer, abordando cómo el estrés, la ansiedad y la depresión afectan el bienestar durante el tratamiento de la enfermedad.

¿Cómo aliviar los síntomas hasta tu primera sesión con tu psicólogo especialista en trastornos psicosomáticos en Madrid?

Trabajar tú mismo con un trastorno psicosomático puede ser una tarea difícil, y en estos casos, lo recomendable es buscar ayuda profesional porque los síntomas físicos son ya una manifestación importante. Pero hasta que veas a tu psicólogo, hay varias estrategias que puedes implementar desde casa para aliviar los síntomas. Aquí tienes algunos consejos prácticos:

Practica la relajación y la meditación con ejercicios de respiración profunda, meditaciones guiadas o mindfulness. Esto te ayudará a reducir los niveles de estrés y a mantener tu mente centrada.
Haz ejercicio regularmente siempre que tu condición te lo permita, el deporte te ayudará a contrarrestar las hormonas del estrés.
Establece rutinas para sentir que tú tienes el control y que los pensamientos negativos son solo un añadido.
Crea un diario, para describir tus síntomas e ir poco a poco conociendo las causas o disparadores que los agravan o alivian.
Apóyate en los demás, no tengas miedo de contar tu problema a personas que sepas que te van a comprender y apoyar. Cuando compartimos lo que nos pasa, solemos obtener consuelo y sentirnos menos solo o bichos raros.
Infórmate con cabeza: puedes leer (siempre de fuentes verificadas) sobre tu padecimiento. Esto te ayudará a sentir menos incertidumbre, culpa o desesperanza.

Contar con un profesional es importante, pero tu salud y bienestar no deben esperar. Implementa estos consejos en tu vida diaria y descubre la sensación de vivir en calma. Si quieres ayuda profesional, nuestros psicólogos especialistas en trastornos psicosomáticos en Madrid te ayudarán a comprender lo que te pasa y a poner en práctica estrategias para vivir un vida más sana en todos los sentidos. ¡Te esperamos en Alcea!

«El dolor es tan intenso y tan real como en cualquier enfermedad, solo que está provocado por factores psicológicos.«

Suzanne O’Sullivan, neuróloga experta en trastornos psicosomáticos

Tratamiento psicológico de los trastornos psicosomáticos

Una vez que los médicos hayan descartado las causas físicas, el tratamiento para las somatizaciones requiere de un abordaje integral y adaptado a cada persona y tipo de problema psicosomático que presente. El objetivo es conocer y tratar las variables psicológicas que están detrás de los síntomas, hasta llegar a una fase de prevención. Si el problema psicosomático es tratado en sus fases iniciales, puede no ser necesaria la medicación. Pero si fuera necesaria, el psicólogo deberá trabajar en colaboración con el médico o psiquiatra que prescribirá la oportuna medicación.

1. Evaluación y diagnóstico

Primero, tu psicólogo especialista en trastornos psicosomáticos realizará una evaluación psicológica detallada para entender la relación entre tus síntomas físicos y su origen psicológico. Mediante una entrevista, recopilará la información necesaria (contexto, personalidad, historia de vida, historial de síntomas, etc.) que puedan dar una explicación psicológica a tu sintomatología. Finalmente, te ofrecerá un diagnóstico sobre lo que te ocurre, qué causas están presentes y cómo podréis tratarlas en terapia.

2. Intervención y técnicas para los trastornos psicosomáticos

Gracias a la evaluación inicial, el psicólogo conocerá cómo se formó tu problema y cómo se mantiene en la actualidad, así que diseñará un tratamiento adaptado a tu realidad. En sesión, aplicará una batería de estrategias y técnicas terapéuticas que te permitirán reducir los síntomas de tu patología, pero sobre tratará las causas psicológicas subyacentes. Uno de los principales objetivos de la terapia para las afecciones psicosomáticas, es ofrecerte herramientas emocionales, cognitivas y de conducta, para enfrentar las dificultades vitales presentes o futuras que tengan impacto en tu problema físico. ¿Cómo intervenimos en la práctica?

▷ Psicoeducación

Comprender lo que te pasa y porqué te pasa, será fundamental para tu recuperación. Tu psicólogo te ayudará a tener claras las claves psicológicas de tu problema. Así, aprenderás cómo funcionan el estrés y la ansiedad en tu vida, cómo funcionan tus emociones, qué aspectos de ti puedes mejorar, etc. Cuando comprendemos lo que nos pasa, reducimos la incertidumbre, tenemos mayor percepción de control y una esperanza realista sobre cómo solucionarlo.

▷ Trabajo con las emociones

En los trastornos psicosomáticos, la gestión de las emociones resulta una de las claves del tratamiento, ya que estos suelen estar relacionados con estados emocionales activos (angustia, miedo, tristeza, etc.). Por lo tanto, será importante que puedas aprender a reconocer, reflexionar y expresar adecuadamente tus sentimientos, en lugar de reprimirlos, negarlos, o expresarlos inadecuadamente. Además, te ayudaremos a procesar el desgaste emocional que puedas estar viviendo en tu vida por situaciones de dolor emocional. Tanto del dolor asociado a tus síntomas físicos (agotamiento, culpa, miedos, etc.), como del malestar de las situaciones dolorosas de tu vida que puedas estar viviendo.

▷ Trabajo con los pensamientos y creencias

La terapia cognitivo-conductual, particularmente la técnica de reestructuración cognitiva, te permitirá identificar y modificar los pensamientos negativos o creencias limitantes que podrían estar empeorando tus síntomas físicos. Trabajaremos con los diálogos internos, las atribuciones que realizas sobre tu enfermedad, etc. El objetivo es que tus pensamientos sean lo más racionales, adultos y realistas posibles a la hora de encarar situaciones difíciles.

▷ Cambio de conductas y hábitos

Te ayudaremos a identificar qué conductas perjudiciales pueden estar interfiriendo en tu malestar general (evitación del conflicto, perfeccionismo, malos hábitos, etc.). Nuestro psicólogo para trastornos psicosomáticos en Madrid te ayudará a ir incorporando nuevas conductas beneficiosas: hábitos de salud (alimentación, actividad física), estrategias de afrontamiento, toma de decisiones, gestión de tareas, manejo de conflictos y relaciones sociales, etc.

▷ Técnicas de relajación y manejo del estrés

Nuestro especialista te enseñará en sesión diferentes técnicas para hacer frente al estrés. Como la respiración profunda, la relajación muscular, las visualizaciones, el Mindfulness, etc. Estas herramientas te ayudarán a reducir la activación corporal, lo que puede mejorar los síntomas físicos.

▷ Trabajo con las experiencias traumáticas u otras patologías

Si el psicólogo ha detectado que existen traumas o situaciones de alto impacto emocional no resueltos y relacionados con tus síntomas, trabajaréis para procesar dichas experiencias. Técnicas como el EMDR o la terapia de trauma, te ayudarán a liberar a nivel cerebral su huella emocional.

Si en la evaluación inicial, tu psicólogo ha detectado algún otro problema psicológico de base, como depresión, ansiedad, autoestima, etc., será fundamental tratarlo. Cada problema psicológico, tendrá entonces un tratamiento específico según su origen y evolución.

3. Prevención de recaídas en las somatizaciones

Finalmente, es importante saber que el alivio de los síntomas físicos no es automático, si no que requiere de tiempo, reflexión, paciencia, práctica y perseverancia. Volver a tener un pico de dolor no significa haber dado un paso atrás, forma parte del proceso normal que tiene cualquier síntoma antes de desaparecer. Por otro lado, puede que, pasado un tiempo, vuelvas a tener un síntoma físico. Tampoco hay que pensar que todo está perdido. Si sucede, tendrás una visión completamente distinta de lo que te pasa y guardarás en tu interior muchas y nuevas herramientas para gestionar los problemas cuando vuelvan a aparecer.

En cualquier caso, para prevenir recaídas, al final del tratamiento tu psicólogo y tú iréis recapitulando toda la información nueva que tienes sobre ti. Cómo funcionas, cuáles son tus patrones negativos, qué recursos positivos tienes y qué hacer en cada situación. El objetivo de la terapia es la autonomía, es decir que puedas gestionarte por ti mismo. Pero si necesitas alguna ayuda puntual, tu psicólogo especialista en trastornos psicosomáticos podrá atenderte en unas pocas sesiones para “recordarte” cómo proceder, hasta que ya no le necesites.

Si necesitas ayuda

Puedes solicitar una primera valoración gratuita, o empezar directamente tu terapia.
Estamos aquí para ayudarte a alcanzar una salud emocional plena.

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Nuestros psicólogos especialistas en trastornos psicosomáticos en Madrid y Online

Contamos con psicólogos expertos en trastornos psicosomáticos con años de experiencia acompañando a personas que sufren somatizaciones, tratando tanto sus síntomas como las causas más estructurales. Además de nuestra experiencia, tenemos una gran vocación de ayuda y te ofrecemos un trato cálido y cercano para que puedas recuperar tu salud mental.