¿Cómo controlar las emociones negativas?
Aprender a gestionar tus emociones, especialmente las negativas, resulta fundamental para lograr tu bienestar y tu salud psíquica. Te mostramos algunas claves para conseguirlo.
¿Cómo ligar en tiempos de coronavirus y pandemia?
¿Es posible enamorarse en tiempos de coronavirus? Sí. En este artículo repasamos las claves para ligar en una época difícil en la que las relaciones físicas se han limitado totalmente.
Discusiones en pareja ¿Son normales y qué hay detrás?
En todas las relaciones surgen conflictos, pero… ¿Qué pasa cuando las discusiones de pareja se convierten en una rutina? Te ayudamos a identificar y gestionar las peleas crónicas.
¿Ir al psicólogo funciona? ¿Cuándo y cómo mejoraré?
Si estás pasando una mala época la terapia puede ayudarte. Te contamos cómo funciona, de qué manera resolverás tu malestar y cuándo suele empezar a funcionar la terapia.
¿La terapia de pareja sirve para superar una infidelidad?
Una infidelidad amenaza los pilares de la pareja. ¿Qué huella deja en la relación? ¿Se puede superar? Descubre cómo trabajamos en terapia de pareja este tipo de crisis de confianza.
¿Cuándo cambiar de psicólogo? Señales para detectarlo
¿No estás a gusto en tu terapia? ¿Notas que tu psicólogo no te está ayudando? Te contamos cómo saber si estás con el profesional correcto y cuándo es hora de cambiar de psicólogo.
¿Cómo actuar ante un ataque de pánico? Claves para manejarlo
Los ataques de pánico son experiencias desgarradoras y bastante desconcertantes. Te contamos qué estrategias hacer cuándo aparecen para recuperar la calma y el control.
Síntomas para detectar un ataque de ansiedad
¿Cómo saber si has sufrido un ataque de ansiedad? ¿Qué síntomas tiene? Te contamos cómo identificar rápidamente las crisis de angustia cuando aparecen y nos asustan tanto.
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La autoestima baja puede poner en riesgo tu salud emocional. Descubre cómo anda tu autoestima con este test que hemos preparado para ti y pide ayuda si la necesitas.
La autocrítica negativa ¿cómo gestionar al crítico interno?
¿Cómo nos afecta la autocrítica negativa? La sana autocrítica es fundamental para mejorar. Sin embargo, para muchas personas se convierte en fuente de estrés e inseguridad.
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