Blog de Psicología

Te damos la bienvenida al blog de psicología de Alcea, queremos ayudarte a estar bien informado sobre salud mental, comprenderte y buscar nuevas maneras de cambiar para vivir una vida más plena. Nuestro psicólogos escriben artículos de psicología adaptando sus conocimientos teórico-prácticos a la realidad y necesidades de nuestros lectores. Aquí encontrarás respuestas a las preguntas frecuentes que suele suscitar la mente humana, explicaciones claras sobre determinados conceptos y diversas herramientas para que puedas empezar tu cambio personal.

Todo 44 /Ansiedad 5 /Autoestima 4 /Blog 44 /Crecimiento personal 4 /Depresión 2 /Duelo 2 /Emociones 10 /Laboral 2 /Pareja 9 /Psicología de Adultos 6 /Psicología Infantil 4 /Psicosomático 2 /Relaciones sociales 2 /Traumas 7

pesadillas-porque-aparecen — Pesadillas porque aparecen y cómo afrontarlas
Exploraremos las causas de las pesadillas, sus causas o significados psicológicos profundos y qué podemos hacer para reducirlas y disfrutar de un sueño más reparador y tranquilo
21 octubre, 2024/por Alcea Psicología

combate-el-miedo-al-insomnio — Combate tu miedo al insomnio: deshazte de tu mayor enemigo
El insomnio puede afectar seriamente a tu salud física y emocional. Te ayudamos a identificarlo y a conocer sus causas. Conoce algunas pautas para una correcta higiene del sueño.
21 octubre, 2024/por Alcea Psicología

sonambulismo-y-paseos-nocturnos — Sonambulismo y paseos nocturnos: cómo gestionarlos
El sonambulismo puede ser muy incómodo tanto la persona que lo sufre como para sus allegados. Te contamos qué es, qué precauciones tomar y cómo tratarlo.
13 septiembre, 2024/por Alcea Psicología

Di adiós al maltrato y di hola a tu nuevo yo — Di adiós al maltrato y di hola a tu nuevo yo
El maltrato puede devastar la vida de una persona, afectando su bienestar físico y emocional. Sin embargo, es posible recuperarse y reconstruir una vida plena y saludable.
25 junio, 2024/por Alcea Psicología

Una nueva vida tras el abuso sexual — Una nueva vida tras el abuso sexual: cómo enfrentarlo
El abuso sexual es una experiencia traumática que puede tener un impacto profundo y duradero. La recuperación es posible, con el apoyo adecuado, las víctimas pueden reconstruir sus vidas.
25 junio, 2024/por Alcea Psicología

El duelo tras la pérdida — El duelo tras la pérdida y qué hacer con él
La pérdida de un ser querido es una de las experiencias más dolorosas que podemos enfrentar. El proceso de duelo es la manera natural en la que nuestra mente y cuerpo responden a esta pérdida.
25 junio, 2024/por Alcea Psicología

Estrés postraumático y cómo superarlo — Qué es el estrés postraumático y cómo superarlo
El estrés postraumático es la sombra persistente de una tormenta que ya pasó. Cada persona puede sentir de manera diferente un hecho, te mostramos cómo nos afecta y qué podemos hacer.
25 junio, 2024/por Alcea Psicología

que-es-el-miedo — ¿Qué es el miedo y cuál es su función psicológica?
El miedo es una reacción natural e innata ante determinados peligros. Tiene una función básica para nosotros: protegernos frente a las amenazas y ayudarnos a buscar soluciones.
5 marzo, 2024/por Lucia Camin

como-superar-el-miedo — ¿Cómo superar el miedo? Estrategias para gestionarlo
Vivir sin la angustia de ir al trabajo, sin miedo al qué dirán, sin miedo a que pase algo malo. Todos buscamos ser felices, estar en armonía. Y eso pasa en parte por aprender a lidiar con esos temores.
4 marzo, 2024/por Lucia Camin

inestabilidad-emocional — Inestabilidad emocional: supera los bajones emocionales
La inestabilidad emocional nos hace pasar de la alegría a la tristeza o al enfado con facilidad. Te ayudamos a identificarla y a encontrar la forma de recuperar la serenidad y la calma.
9 junio, 2023/por Lucia Camin

tecnicas-relajacion-estres — Técnicas de relajación frente el estrés para desconectar
El estrés puede controlar nuestras vidas y ser muy dañino. Te hablamos de las mejores técnicas de relajación para reducir la tensión y recuperar el control de tu nerviosismo.
6 octubre, 2022/por Lucia Camin

Habilidades-sociales — ¿Cómo potenciar las habilidades sociales? Disfruta en tus relaciones
Las habilidades sociales nos permiten relacionarnos con el resto de personas de manera efectiva y gratificante. Aunque son aprendidos de forma natural, también se pueden enseñar.
18 mayo, 2022/por Lucia Camin

trauma-emocional — Trauma emocional ¿qué es y cómo superarlo?
¿Saber lo que es un trauma emocional? Te lo contamos. También te damos algunas claves para que te sientas mejor. No te critiques por lo que pasó o por no poder superarlo.
26 julio, 2021/por Lucia Camin

Miedo a ir al colegio - Entrada — Miedo a ir al Colegio ¿cuándo acudir a un psicólogo infantil?
¿Cuándo el miedo a ir al colegio deja de ser una emoción normal y pasa a ser un problema limitante que genera mucho malestar en el niño o adolescente? Te ayudamos a reconocerlo.
6 mayo, 2021/por Lucia Camin

Comunicación no violenta en pareja — ¿Qué es la comunicación no violenta en pareja?
Si notas que con tu pareja la agresividad sube con facilidad, la Comunicación No Violenta en pareja te ayudará a resolver pacíficamente los conflictos y diferencias en tu relación.
14 abril, 2021/por Lucia Camin

celos en pareja — Celos en pareja ¿qué son y cómo controlarlos?
Los celos en pareja generar malestar, desconfianza y deterioran la relación de pareja. Te contamos qué son los celos, porqué aparecen y cómo puedes aprender a gestionarlos.
15 febrero, 2021/por alcea

Cómo funciona la terapia online — ¿Cómo funciona la terapia online en la práctica?
Si estás pensando iniciar una terapia psicológica, pero temes el contacto físico o no quieres desplazarte, la terapia online puede ayudarte. Te contamos cómo funciona
17 diciembre, 2020/por alcea

Cómo controlar las emociones negativas — ¿Cómo controlar las emociones negativas?
Aprender a gestionar tus emociones, especialmente las negativas, resulta fundamental para lograr tu bienestar y tu salud psíquica. Te mostramos algunas claves para conseguirlo.
11 diciembre, 2020/por alcea

Cómo ligar en tiempos de coronavirus — ¿Cómo ligar en tiempos de coronavirus y pandemia?
¿Es posible enamorarse en tiempos de coronavirus? Sí. En este artículo repasamos las claves para ligar en una época difícil en la que las relaciones físicas se han limitado totalmente.
5 noviembre, 2020/por alcea

Discusiones de pareja: cómo actuar ¿es normal? — Discusiones en pareja ¿Son normales y qué hay detrás?
En todas las relaciones surgen conflictos, pero… ¿Qué pasa cuando las discusiones de pareja se convierten en una rutina? Te ayudamos a identificar y gestionar las peleas crónicas.
30 septiembre, 2020/por alcea

Ir al psicólogo funciona — ¿Ir al psicólogo funciona? ¿Cuándo y cómo mejoraré?
Si estás pasando una mala época la terapia puede ayudarte. Te contamos cómo funciona, de qué manera resolverás tu malestar y cuándo suele empezar a funcionar la terapia.
1 septiembre, 2020/por alcea

Sirve la terapia de pareja para superar una infidelidad — ¿La terapia de pareja sirve para superar una infidelidad?
Una infidelidad amenaza los pilares de la pareja. ¿Qué huella deja en la relación? ¿Se puede superar? Descubre cómo trabajamos en terapia de pareja este tipo de crisis de confianza.
28 julio, 2020/por alcea

Cuándo cambiar de psicólogo — ¿Cuándo cambiar de psicólogo? Señales para detectarlo
¿No estás a gusto en tu terapia? ¿Notas que tu psicólogo no te está ayudando? Te contamos cómo saber si estás con el profesional correcto y cuándo es hora de cambiar de psicólogo.
8 julio, 2020/por alcea

Cómo actuar ante un ataque de pánico — ¿Cómo actuar ante un ataque de pánico? Claves para manejarlo
Los ataques de pánico son experiencias desgarradoras y bastante desconcertantes. Te contamos qué estrategias hacer cuándo aparecen para recuperar la calma y el control.
22 mayo, 2020/por alcea

Síntomas para detectar ataque de ansiedad — Síntomas para detectar un ataque de ansiedad
¿Cómo saber si has sufrido un ataque de ansiedad? ¿Qué síntomas tiene? Te contamos cómo identificar rápidamente las crisis de angustia cuando aparecen y nos asustan tanto.
3 abril, 2020/por alcea

Test de autoestima para saber si tengo autoestima baja — Test de autoestima con resultados ¿tengo la autoestima baja?
La autoestima baja puede poner en riesgo tu salud emocional. Descubre cómo anda tu autoestima con este test que hemos preparado para ti y pide ayuda si la necesitas.
24 febrero, 2020/por alcea

autocrítica negativa — La autocrítica negativa ¿cómo gestionar al crítico interno?
¿Cómo nos afecta la autocrítica negativa? La sana autocrítica es fundamental para mejorar. Sin embargo, para muchas personas se convierte en fuente de estrés e inseguridad.
3 febrero, 2020/por Alcea Psicología

necesito ir al psicologo test — ¿Necesito ir al psicólogo? Test para saber cuándo consultar
¿Sientes que algo en tu vida no marcha como debería o querrías? Quizá necesites acudir al psicólogo. Haz el test y averigua si la terapia de un profesional puede ser tu solución.
17 enero, 2020/por alcea

Qué pasa en la primera sesión con un psicólogo — ¿Qué pasa en la primera sesión con un psicólogo?
¿Qué ocurre en la primera sesión con un psicólogo? Te revelamos cómo se desarrollará ese primer contacto para que visites al psicólogo con total seguridad y confianza.
12 diciembre, 2019/por alcea

que-son-las-emociones-basicas — ¿Qué son las emociones básicas y cuál es su función?
¿Qué son las emociones y qué función tienen para nuestro bienestar? Te presentamos las principales emociones humanas, para que puedas reconocerlas y aprender a gestionarlas.
26 octubre, 2019/por Lucia Camin

inteligencia emocional — ¿Qué es la Inteligencia Emocional y cómo potenciarla?
La inteligencia emocional es una capacidad que nos ayuda a resolver problemas con mayor probabilidad de éxito. Y la que potencia nuestro bienestar en cualquier ámbito de la vida.
23 julio, 2019/por Lucia Camin

aprende a cuidar a tu niño interior — Aprende a cuidar a tu niño interior: algunas claves
Muchos adultos guardamos en nuestro interior a ese niño que fuimos. En estas líneas te enseñamos a que puedas empezar a hacerte cargo de él. Y puedas aprender a cuidar a tu niño interior.
19 julio, 2019/por Alcea Psicología

cómo superar una ruptura de pareja — ¿Cómo superar una ruptura de pareja?
Tras una ruptura comienza un proceso doloroso por el que es necesario pasar para estar bien. Te contamos qué pasa tras una separación y algunas claves para superar el duelo de la relación
7 julio, 2019/por Lucia Camin

manejar el mal humor — ¿Cómo manejar el mal humor? Aprende a controlarlo
¿Te ha pasado que no sabes manejar el mal humor cuando aparece? Te explicamos qué es y cuándo aparece. Así como algunas soluciones para poder desactivar esta emoción limitante.
7 junio, 2019/por Lucia Camin

comunicación en las primeras citas — Comunicación en las primeras citas: 6 claves
En este artículo exploraremos las ventajas de tener una comunicación eficaz desde los inicios. Te ofrecemos 6 claves de cómo desarrollar una comunicación exitosa, honesta y respetuosa.
14 febrero, 2019/por Alcea Psicología

verguenza-y-timidez — Timidez y vergüenza ¿qué son y qué esconden?
La timidez y vergüenza son dos emociones que guardan mucha relación con el miedo social. ¿Qué son? ¿Cómo se manifiestan? ¿Y cómo podemos gestionarlas adecuadamente?
31 octubre, 2017/por Alcea Psicología

autoestima en niños — Autoestima en niños y niñas: una base para el futuro
¿Cómo construyen los niños su autoestima? Sabemos que es importante cuidar este aspecto de nuestros hijos. Porque la autoestima se construye en la infancia y nos influye de adultos.
25 octubre, 2017/por alcea

vacaciones terapéuticas — Vacaciones terapéuticas un tiempo de sanación
La palabra vacaciones, en su significado hace referencia al vacío (vacuus), a estar libre o desocupado. Reflexionamos sobre el sentido que le damos hoy en día a nuestras vacaciones.
20 julio, 2017/por alcea

parejas y sociedad actual — Las parejas en la sociedad actual: retos a conseguir
¿A qué retos se enfrentan las parejas en la sociedad actual? Te presentamos las dificultades a las que se enfrentan muchas personas que quieren formar una pareja y pertenecer.
12 junio, 2017/por Alcea Psicología

cuando-ir-al-psicologo — ¿Cuándo ir al psicólogo?
Si estás atravesando un mal momento o tienes dudas de si necesitas terapia, te contamos las claves para saber si ha llegado tu momento de pedir ayuda y comenzar tu terapia con un psicólogo. Solo tú puedes saberlo, nosotros te dejamos algunas ideas.
20 mayo, 2017/por Lucia Camin

supera el síndrome postvacacional — ¿Cómo superar el síndrome postvacacional?
Te contamos qué es el síndrome postvacacional y cómo poder enfrentarlo. Una vez que se terminan las vacaciones, se abre una época fértil para comenzar nuevos proyectos.
12 septiembre, 2016/por Alcea Psicología

niños en terapia — Lo que nos regalan los niños en terapia infantil
En terapia, los niños nos enseñan muchas cosas sobre ellos mismos, su entorno y necesidades. Para los padres esto no siempre es fácil, te contamos qué nos enseñan y cómo gestionarlo.
3 noviembre, 2014/por Alcea Psicología

emociones en procesos de fertilidad — Las emociones en procesos de fertilidad: aprende a gestionarlas
Las emociones en procesos de fertilidad se convierten en una fuente de angustia. Te contamos cuáles son los principales problemas emocionales y cómo podemos gestionarlos.
27 febrero, 2014/por Alcea Psicología

emociones en los niños — Las emociones en los niños ¿cómo gestionarlas?
Una buena gestión de las emociones en los niños es fundamental para su desarrollo. ¿Qué emociones tienen los niños y cómo las manifiestan? Te contamos cómo ayudarles.
18 diciembre, 2012/por Alcea Psicología